美味早餐—山藥糯米糙米芝麻粥

食材主料：糯米50克：糙米50克：鐵棍山藥100-200克：黑芝麻10克

步驟：

1.準備好材料。不算山藥，每100克生米加水500-700毫升。

小貼士：壓力鍋或深口砂鍋熬粥，煮的過程中水分蒸發少，就少放水，100克生米:500毫升水就好；如果用普通電飯鍋或煮鍋煮粥，水分蒸發嚴重，就多放水，100克生米:700毫升水）做成的是稠粥。

2.米輕輕洗好後，時間充裕可以泡一個小時，煮好的粥更軟爛綿軟。

3.水入鍋煮開後，下米，再次煮開後小火。

小貼士：如果是用電飯鍋或壓力鍋熬粥，山藥處理了跟米一起入鍋煮。

4.來處理山藥，戴手套削皮、洗凈、切小丁。

5.切小丁後就下鍋，山藥早點下晚點下對營養沒什麼區別。防止在空氣中氧化，切好即入鍋。

6.整個熬粥過程約35分鐘。

7.粥好後，將芝麻小火炒香，約炒3分鐘，加入。噴噴香的養胃稠粥即成。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！