每周健康 | 酷暑來臨，打響防暑保衛戰

太瘋狂！太刺激！太魔性！

這就是魔都！

短短6小時內

遭受了高溫、冰雹、雷電、大風、暴雨

五連擊！

7月5日申城正式出梅

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積攢了一盆的襪子終於可以洗啦～

被子終於可以曬起來啦～

然鵝，話音剛落

太陽公公露出臉來：是你想我了嗎？

三伏天正在快馬加鞭地趕來！

身在魔都

無時無刻不感受到驕陽的熱情啊！

魔都的大夏天

路人見面都成熟人了

起碼也是9分熟！

有一種病最容易在高溫天氣來襲，那就是『中暑』

趁著高溫炙烤前

小編給大夥普及普及知識

讓我們一起來打響防暑保衛戰

頭暈、心悸、胸悶、發熱、

有嘔吐感等；

個別重度中暑患者甚至出現高體溫

及昏迷癥狀。

中暑癥狀

怎樣預防中暑？

大量飲水。不要等覺得口渴時再飲水。

注意補充鹽分和礦物質。酒精性飲料和高糖分飲料在高溫時不宜飲用，同時避免飲用冰凍飲料。

少食高油高脂食物，多吃水果蔬菜。保證充足睡眠。

盡量避免正午前後時段出行。

隨身攜帶防暑降溫藥物，如藿香正氣丸、風油精等。

穿著輕薄、寬鬆、淺色衣物。外出塗擦防晒值SPF15及以上的UVA/UVB防晒霜（安熱沙），使用遮陽傘、墨鏡等。

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5種方法處理中暑癥狀

小課堂

1、脫離高溫環境

迅速將中暑者轉至陰涼通風處休息，利於散熱。使其平卧，頭部抬高，松解衣扣。

2、補充水及電解質

如中暑者神志清醒，並無噁心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補充血容量的作用。

3、用風油精或清涼油

塗於病人的頭部太陽穴，口服防暑藥物。

4、電風扇散熱

但不能直接對著病人吹風，防止又造成感冒。

5、重度中暑者，應立即轉送醫院救治。

常見防暑藥物和食物

防暑食物

1.西瓜：夏季吃西瓜可起到清熱解毒、補鉀等功效。

2.李子：李子有生津、養肝、清熱、利尿的功效。

3.苦瓜：苦瓜是清熱下火的首選蔬菜。有排毒、降溫防暑、養顏的功效。

4.綠豆：綠豆有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。

5.鴨肉：富含蛋白質，且鴨肉性寒能祛熱，較適宜夏季食用。

防暑葯

十滴水：能清暑散寒。適於中暑所致的頭昏、噁心嘔吐、胸悶腹瀉等症。

藿香正氣水：能清暑解表。適於暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。但不能和頭孢同食，否則會引起中毒。

清涼油：能清暑解毒。可治療暑熱引起的頭昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。

金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。

菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。

還有人問我消暑降溫更好的辦法？

去銀行蹭空調

順便看看卡內餘額

身心都涼了下來

再去售樓大廳看看房價

保准你心裡六月飛霜

其他消暑降溫辦法

還得求助神通廣大的朋友圈

留言區等泥萌

最後

必須提醒大家

一旦患者出現

意識不清、抽搐等癥狀時

一定要及時送醫

不可自行處理，以免延誤病情

24小時急救接診電話：120

小編希望各位同事都可以輕鬆健康地度過盛夏

享受夏天的美好

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