排毒先改掉不良習慣

生活中很多不良習慣對健康有著無形的危害，下面給大家介紹一下不良習慣13種。

一起床就疊被子，這樣做會令被子里的潮氣不能被釋放，使毛孔中排出的廢物疊進了被子。應選擇有陽光的天氣晾曬。

因工作緊張很多人都不吃早餐，這會令人低血糖，營養不良，還容易得膽結石。

吃完飯馬上上床睡覺會讓血液迴流無法向腦部輸送，患有心血管疾病的人尤其不要這樣做，容易中風和心梗。就算沒有病，也會使腹部脂肪囤積。

吃得過飽令人血脂變高，思維變慢，反應能力下降，容易患上動脈硬化、膽囊炎、糖尿病。

趴桌子睡覺會令眼球受到擠壓，出現視線模糊，改變角膜弧度，是十分危險的，如果長期這樣做視力一定會受損。

空腹吃糖會令蛋白質無法吸收，長期這樣做的話，人體正常生理功能都會發生問題。

吃過多的鹽令血管硬化，還會引起高血壓和糖尿病。

強忍小便使尿尿出現疼痛，還容易腹脹，長期憋尿使括約肌和逼尿肌一直無法放鬆，造成尿瀦留，甚至得腎結石、感染、腎功能受損。

睡懶覺使身體需要營養物質供給不上，影響正常的代謝，如果卧室門窗緊閉還會得感冒、咳嗽之類的呼吸道疾病。

如果將生的肉、蔬菜和入口即食的食品放一起也會不衛生，因為生物上面帶有很多細菌和微生物會與熟食交叉感染，引起腹瀉。

如果長期使用一種牙膏會令口腔內的菌群產生耐藥性，不能有效殺菌，所以要經常更換。

用鼻子呼吸，少用嘴，因為口腔呼吸會降低免疫，使疾病迅速進入身體，擴散全身，誘發鼻炎、哮喘、過敏性皮炎、白血病，惡性淋巴疾病。還容易令人嘴角鬆弛臉變歪。

吃水果的時候，如果水果已經爛了，就不要再吃了，很多老人怕浪費，將壞的地方削去，但是裡面的病菌已經擴散，吃進體內的黴菌會引發癌症。

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