別再節食減肥了！每天敲1條經絡，2個月後有明顯變化

那些想著節食減肥又沒有毅力的，其實可以試試中醫的經絡養生，正確的經絡養生不僅可以排毒養顏，還有減肥瘦身的作用，經絡通暢了，新陳代謝加快，自然瘦得快，無需刻意節食。想減肥的朋友，不妨每天敲一敲這條經絡，2個月可以看到體重明顯下降。

每天敲1條經絡，2個月後減肥效果喜人

這條經絡叫心包經。

【位置】從乳頭外側一寸的天池穴開始，到中指指尖末端。

心包經的始端在心臟外圍，中醫所說的心包就是心臟外面的一層薄膜，當外邪侵犯時，心包擋在心臟前面，起到一定保護作用。

【減肥原理】

每天晚上19點到21點是心包經運行時間，此時敲打效果最好，除了提高心臟功能，讓你的呼吸和血流更有力外，還有一定的減脂效果。

敲打心包經可使血液中積存的膽固醇順暢地排出體外，加快食物脂肪在體內的代謝速度，即使吃得很多，也不用擔心發胖!

敲打經絡，配合食療減肥方，瘦得更快

有個很出名的食療方，叫桑葉荷錢茶，出自《證治要訣》，有消食、去脂、減肥、祛濕之功效，適用於濕氣重、虛胖、肥胖等症。

具體做法：

干荷葉5克，羅漢果、桑葉、決明子、山楂各1克，全部洗凈後加水熬煮一小時，喝茶即可，飯前飲用，一日兩次。

不想自己煮或沒有時間煮的，網上也有類似的袋泡茶，不妨去看看。

桑葉荷錢茶一方面祛濕利尿消腫，另一方面可以在人體腸壁形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪的吸收。很多人是虛胖，捏一捏身上的肉是松的，這種人喝點茶調理效果很好，還有一種特別愛吃肉的，也適合喝點桑葉荷錢茶調節味蕾，讓自己逐漸適應清淡飲食。

當然，減肥說到底，除了這些巧招可以利用，平時多運動也是很有必要的，選擇一種自己感興趣的運動堅持下去，每天不少於30分鐘的運動時間，瘦下來一點也不難。

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