家裡有糖尿病人注意了，7月要多吃這5種平民「胰島素」

小米

小米性涼、味甘、咸，歸腎、脾、胃經。小米含有豐富的鐵、鈣、鋅、硒、磷、鎂等元素，可調節血糖水平。中醫認為，小米粥有清熱解渴、健胃除濕的功效，適合糖尿病患者經常食用。每天70克為宜。

小米含的纖維素比較多，屬於粗糧一類的食物。這一類的食物吃了可以促進胃腸道蠕動，也可以減慢飯後血糖升高的速度，對糖尿病是有利的。

獨頭黑蒜

黑蒜能促進新陳代謝，降低膽固醇和甘油三酯的含量，並有降血壓、降血糖的作用，故對高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病等有一定療效。

黑蒜的調節血糖能力不是簡單的控制，而是在保護胰島素、主動將糖轉化能能量，使糖尿病人擁有普通人一樣的化糖能力，而不是藥物降糖，從而決定了黑蒜非一般的降糖產品可比的功效。

鐵皮石斛

鐵皮石斛功能養陰清熱潤燥,自古以來就是治療糖尿病的專用藥。臨床研究表明,鐵皮石斛不僅可以增強胰島素活性,同時能顯著降低血糖水平,使血正常;可促進循環、擴張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。

鐵皮石斛含有的石斛多糖成分可以降血糖,兩外糖尿病基本病機為陰虛燥熱、臟腑受損。鐵皮石斛通過滋養五臟六腑，強身健體，增強免疫，完全可以預防糖尿病併發症的發生。

野生綠蘿花茶

綠蘿花能降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，有效地減少並阻止併發症的發生。 其提取物的萃取部分有很強的抑制α—葡萄糖苷酶的作用，可以降低血糖，促進胰島素分泌。

綠蘿花雖然溫和，但其同時也是微寒之物，所以孕婦和胃寒患者應慎服。另外，如果患者需要服用其他的藥物，服用綠蘿花和其他藥物之間的時間間隔應盡量保持在兩小時以上。

苦蕎茶

苦蕎茶不是傳統意義上的茶葉，它是苦蕎麥經過研磨成的顆粒。有著降三高(高血壓，高血脂，高血糖)和 抗氧化增加人體免疫功能。

苦蕎茶中含有黃酮類物質，其主要成分為蘆丁。具有降低毛細血管脆性，改善微循環的作用，在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。而蘆丁在其它穀物中幾乎沒有。

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