這兩種食物是戒煙者們的福音大救星！

戒煙者們都希望通過食療的方式戒斷尼古丁香煙，因為尼古丁對於人體的危害實在是有過之而無不及，但是哪些食物才是最佳福音，才能夠根治尼古丁造成的負面影響呢？想必這是每個煙民都非常迫切希望知道的信息，緊接著就讓資深專家人士來推薦一些營養物質，可以通過這些著名的營養物質達到食療輔助治療煙癮的目的。

首先推薦的就是歐米伽三，歐米伽三不僅僅亞麻酸的成分相當高，甚至高達將近百分之七十，素有旱地里的深海藻類植物蛋白之稱。而且這種特殊的亞麻酸以及魚肝油，磷酸鈣成分還有一個美名「血液清潔工」。其在人體裡面被降解成為這樣兩種關鍵化合物：DHA以及EPA，不僅能夠迅速滲透到血管當中，而且能夠充分融合以及分解殘留在血管壁的多種殘渣物質以及沉澱物，並且順著血液循環系統排除來，代謝出來，所以能夠將血液形成很好的過濾作用，濾出有害物質以及各種殘渣，起到排毒養顏的作用，尤其是針對煙癮泛濫的人群而言，是受益匪淺，非常有效的一種食物，煙民們不妨嘗試一下

但是需要長久服用而不是一朝一夕。一種方式是直接買歐米伽三的相關藥物（小編不建議咱們這樣，畢竟是葯三分毒），還有就是可以通過大量食用深海魚肉以及魚油來實現一定的補充。

第二個推薦的就是綠茶類型的飲品，這種相比起上述的歐米伽三，雖然作用來得緩慢一些，但是成本較低，而且近在咫尺，更加貼近人們的生活。具體方法在於，準備兩克的蒲公英葉以及桂花末零點五克，龍井或者是菊花茶一克左右，然後爐子上小火熬制八個小時。

蒲公英本身就起到了戒煙的作用，但是需要熬制八個小時才能夠讓其的營養價值充分體現出來，而且其能夠增強人體免疫力抵抗力，並能夠有效預防肺腺炎，乳腺疾病以及淋巴結石，膽結石，膽囊炎，咽喉炎，還有諸如氣管炎哮喘之類的上呼吸道疾病，起到一定的清火排毒的功效，如果加上清咽潤喉，清心潤肺的龍井綠茶那麼效果如虎添翼。因為綠茶是一種富含鹼性元素的植物，不僅能夠迅速將內火，而且疏通肝膽，利脾臟，養胃保心，尤其是因尼古丁造成的腎虛熱結，胃腸不適等等，在飲用之後可以疏通理氣，不僅改善了血液循環系統，而且也起到了改善血液性質的目的。

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