好吃還能瘦，哪個女生不愛它

夏天到了

女生最怕的莫過於

想吃卻又藏不住肉肉

但是接下來的這道檸檬蜜茶

不僅好吃

搭配起別的食物來更是風味十足

更重要的是可以變美還不會胖！！！

檸檬姜蜜

做法：

將白砂糖、水混合

中小火煮沸、至粘稠（順時針持續攪拌）

關火後，靜置冷卻

製作薑蓉（姜去皮為準）

薑蓉放入糖水中，煮10分鐘

關火後，冷卻5分鐘

倒入新鮮檸檬汁，攪勻

裝瓶密封，冷藏儲存

食用貼士

1、可兌水引用（也適用於低糖分飲品）

2、可混合水果食用（也可以拌酸奶、塗麵包）

營養貼士

1、美白：由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬蜜是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

2、防治心血管疾病：喝檸檬蜜還可以防治心血管疾病，因為檸檬蜜能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

3、提高免疫力：檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬蜜，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

口感貼士

泰國野生黃檸檬有一種獨特的清香,是世界上有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，比橘子、橙子等水果高出十幾倍,對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，並保持它們正常的生理機能。

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