今日：小暑，原來這才是養生王道！

天下 07-08

小暑，

二十四節氣之第十一個節氣，

表示季夏時節的正式開始，

雖不是一年中最炎熱的季節，但隨高溫、高熱、高濕的天氣將頻繁出現。

溫風至，

蟋蟀居壁，

鷹始擊。

養生方子

小暑雖不是一年中最炎熱的季節，但緊接著就是一年中最熱的季節大暑，民間有「小暑大暑，上蒸下煮」之說。炎熱的氣候，由於出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養護。

而大多數人都會在這時候，選擇避暑，可是你知道嗎？避暑其實有很多危害！

避暑會導致熱邪不出，內外熱邪勾結，造成心焦、氣短、等諸多不適。熱邪壅阻，外遭風寒，還會經常患熱傷風感冒。

暑期是萬物生長的季節，避暑是逆「天」而行，

所以，夏天不能避暑，暑汗賽過黃金。應該要把

毛孔打開，

使酸性的汗液散發出去。

而排汗的好辦法就是：

泡腳。

傳統中醫理論有記載：「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕

灼」。因此，這個夏天，趕緊行動起來吧，泡腳才是夏天養生的王道。

今日小暑，

願你心中有美景，

心中有清凈，

祝夏安！

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