一杯滋補養顏花茶，讓你夏季花容依舊

炎熱的夏季很容易讓人沒有食慾，有的美眉把這當成是減肥的大好時機，但是夏季人體的消耗本來就大，如果再得不到充足的營養供給，不僅會「花容失色」，還容易中暑、抵抗力降低，不良影響甚至會延伸到秋季、冬季。幾天就介紹幾款清涼滋補的靚湯和好幾種養顏花茶，一來可以調理身體，二來養顏美容還能纖體。下面，我們就一起來看一下吧。

1．桂花茶

桂花開放分兩個階段，第一階段聞香不見花，俗稱「佛花」；第二階段的花的花瓣全部飄落，所收集的花瓣經過加工便可製成花茶飲用。

桂花茶可以暖胃，胃寒胃脹時飲用最佳；還能止咳化痰、養身潤肺、解除口乾舌燥；經常飲用可以緩解脹氣、潤腸通便、美白皮膚、排除體內毒素。此外，它還可以化痰散淤，對食欲不振、經閉腹痛有一定療效。

2．菩提子茶

用10片左右帶葉的菩提子花，沖人沸水，浸泡10分鐘左右即可。

在西方的傳說中，菩提子花是諸神獻給維納斯的禮物，夏天開出的米黃色花朵雖然很小，香氣卻極清遠。菩提子花茶富含維生素C，具有鬆弛神經、寧神安眠的作用，對於頭痛失眠有改善效果。睡前l小時適量飲用。對促進消化、減輕感冒發燒、緩解鼻黏膜炎和咽喉疼痛有一定效果。運動後飲用，可讓身體感覺舒適，還能助消化，促進新陳代謝。

3．薰衣草茶

取一匙乾的薰衣草花燜泡5～10分鐘，直接飲用味道有些微苦澀．加蜂蜜調勻後可去苦味。

薰衣草花茶有緩解疲勞和壓力、改善睡眠的功效，特別有助於減輕頭疼、失眠、咳嗽、偏頭痛、神經緊張等癥狀，同時也具有一定的抗衰老及滋潤肌膚的美容功效。

4．馬鞭草茶

沖泡飲用即可。

馬鞭草茶具有提神、平緩情緒、消除嘔心、促進消化的功效，另外還能有效解決下半身的水腫的困擾，特別適合因上班長坐而腿腫的人，但孕期女性應避免飲用。

5．金銀花茶

金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等症，非常適合夏季飲用。

不過，金銀花性寒，並不適合長期飲用，特別是我們很多姐妹是虛寒體質就更要注意。還有每個月「老朋友」來的那幾天，都要暫停飲用金銀花。

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