體虛不是我們想那麼簡單，難怪怎麼補都總生病，來聽中醫科普
很多時候我們都會提到體質虛或是體質好兩說法，可真正怎樣為體虛和體強你真的懂嗎？我們認為的是經常病的為體質虛，好久沒病一次的認為是體質強，可到底是真的嗎？今天我們聽聽中醫里怎樣分為體虛和體強的！
首先我們身體的能量可以比作兩杯水，體質好的人肯定是水滿滿一杯，體質虛的人多半是根據虛弱的程度水量就會不一樣，越嚴重水就越少！
人們的體質會根據一年四季的變化，平時的氣候狀況、所處的環境影響、以及我們的飲食都有所關聯，比較明顯的是一旦換季，體質虛的人就會出現感冒或是一些身體的疼痛等，這多半是體虛的群體！
而一些一兩年都沒感冒一次的不見得是體質強，這種人可能身體更為虛弱，連抵抗病毒的本事都沒有，正常一年感冒2-3次身體最好！
1.當然，在炎熱的夏天火辣的太陽下更容易把哪杯水更快燒開呢？不用質疑的是我們體虛這類人更易受影響！
所以在夏季體虛的人更容易出汗冒火，身體耐受力弱，此時身體的機能運轉差，不及時自我調理排出濕氣，就容易由體內的濕氣轉變成濕熱的癥狀，導致人體肝火重、腎陰虛的癥狀！
2.冬天T恤的人更容易被凍傷
所以體虛的人最明顯的表現是，夏天怕熱、冬天怕冷、耐受力弱，夏天出現肝火旺濕邪纏身，冬天底質薄弱冷底。
中醫只要一把脈搏，就知道體虛的狀況是什麼級別！體虛還要根據身體的狀況加以調理，平時要多注意這幾方面
1.最重要的是適當的運動，提高身體的機能活動，更好的達到強身健體
2.一定不能熬夜，不能擾亂人體的生物鐘，這樣能 起到自我修復的能力！
3. 補充維生素，每天適當補充維生素和礦物，專家強調，身體抵抗外來侵害，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關。
4.改善體內生態環境，用微生態製劑增強免疫力，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免疫系統，吃掉病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微生物，產生多種抗體，增強人體免疫能力。
5.飲食建議：
靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，靈芝含有抗癌效能的多糖體，還含有鍺元素，起到新陳代謝，延緩細胞的衰老，防癌抗癌！
蘿蔔：多吃新鮮的蘿蔔可以干擾素誘導劑而具有免疫作用！
人蔘蜂王漿：提高人體的免疫力和內分泌的調節能力，還含有防癌作用的蜂乳酸！
菌類食物：菌類含多糖能增強人體免疫力！
體虛也是非常可怕的，什麼疾病都喜歡纏身，這文章希望能幫你解出困惑！
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