你知道嗎？健身不止改變體型，還能讓你穿衣顯瘦 脫衣有肉！

健身是什麼

健身就是運動鍛煉

不僅鍛煉身體還能達到氣質提升

成為更好的自己

你以為好身材只是女人的追求？

男人也特別需要身材有型

這樣撩妹百分百

為了好身材

為了健康

為此付出的所有汗水與努力都是值得的

你應該要長期堅持下去

收穫的不僅是好身材

更是良好的生活習慣

如果總是借口說鍛煉時你沒時間

那麼身體生病時將花費你更多的時間得不償失

體重不是身材好的標誌

肌肉含量高

不僅線條勻稱

還能促進新陳代謝

加快燃脂速度

更有效的保持身材

女生適當的力量訓練

能塑造更完美的肌肉線條

身材更性感別緻

健康的減重需要一個過程

靠節食、吃減肥藥減掉的不是脂肪

不僅很容易反彈

更會危害身體健康

想要增重很容易

一個月甚至幾天就能成功

但是想要增肌

則需要一年甚至更久

減輕體重的方法有很多

也許需要幾天或者更短的時間就可以

減脂很難

想要看到效果

需要幾個月甚至更長的時間

不管你是減脂還是增肌

體重從來都不應該是你關注的重點

降低脂肪率

提升肌肉含量才是根本

而且健身你需要知道

脂肪與肌肉是不會相互轉化的

所以體重輕了

不一定就瘦了

體重增加了

也不一定就胖了

腿部使身體最大的肌群

所以不管是減脂還是增肌

一定要多練腿

練腿不僅能有效維持身體肌肉

更能幫助燃燒更多脂肪

男人多做力量訓練

會增加安全感

女人會更喜歡

女人多做力量訓練

能提升氣質

男人會更牽掛

男人女人一起做力量訓練

啪啪啪更和諧、愉悅

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！