秋天必灸關元？？看了後恍然大悟！
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《扁鵲心書》中記載著這樣一則傳說：
紹興間，劉武軍中步卒王超者，本太原人，後入重湖為盜，曾遇異人，授以黃白住世之法，年至九十，精彩腴潤，後被擒，臨刑監官為曰：汝有異術信乎？曰無也，唯火力耳，每夏秋之交，即灼關元千壯，久久不畏寒暑，累日不飢，至今臍下一塊如火之暖，豈不聞土成磚，木成炭，千年不朽，皆火力也！死後刑官令剖其腹之暖處，得一塊非肉非骨，凝然如石之物，即艾火之效也耳」。
原文翻譯如下：
南宋紹興年間，有一個叫王超的軍人，退役後遁入江湖做了江洋大盜，無惡不作。他年輕時曾經遇到一個得道的異人，傳授給他一套「黃白住世之法」。王超按照這套方法修鍊，年過九十還精神飽滿，肌膚腴潤。……後來犯案被抓，判了死刑。
臨刑前，監官問他：你這麼高的年齡，還有這麼好的身體，有什麼養生秘術嗎?王超回答說：秘術我沒有，只是年輕時師父教我，
在每年的夏秋之交，在小腹部的關元穴，用艾條施灸千炷。
久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕熱，幾日不吃飯也不覺得餓，臍下總是像一團火那樣溫暖。你難道沒有聽說過嗎，土成磚，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。王超被處死後，刑官讓人將他的腹暖之處剖開，看見一塊非肉非骨之物，凝然如石，這就是長期施灸用艾火灸出來的。
一年中灸關元的最佳時機，就自立秋開始！
8月7日，立秋
【三候】「一候涼風至；二候白露生；三候寒蟬鳴。」
立秋過後，颳風時人們會感覺到涼爽，此時的風已不同於暑天中的熱風；大地上早晨會有霧氣產生；秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。
立秋，秋來伏未去，雖有」秋老虎「的餘威，但是陰氣已經開始旺盛起來，陽氣要逐漸收斂、凝聚起來，不要被外界的寒冷所損傷耗散，這樣才能安穩過冬。在秋季
養收
的過程中，最關鍵是要為自己——
培補元氣
如何培補元氣？首要就是艾灸關元穴。
關元者，關其元精之門，閉而儲藏之謂也。
此際灸之，以順收藏之時序，收元陽內固，金水相生，益真火，養腎氣，以備冬藏也。
猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內養臟腑，外御風寒。因之，秋灸關元，春灸氣海，以順應時令之變，以合臟氣生藏之機。
【施灸方法】推薦
艾條溫和灸
1、取穴：
關元穴位於下腹部，前正中線上，臍下3寸（手四橫指處）
2、艾條溫和灸：適合初學者自己操作，手持艾條懸灸，距離皮膚2-3厘米，主要看自己的耐受度。一般每次10-15分鐘。使用艾灸罐、艾灸盒的話，時間要延長到30分鐘才有效果。
療程：
可每日一次，也可隔日一次。可灸5-20次，也可更多。
具體次數希望艾友們自己掌握，人與人真的不同！
3、也可以選擇隔姜灸和直接灸，但是
最好由專業人員操作
，一則自己並不方便操作，二則可能會有灸傷，如果不會處理的話會感染，關注脈脈艾灸，每天都有新技能送給你，三則灸的壯數每個人不同，這一點也需要由醫生來判斷最好，四則取穴一定要準確！
當然，有的艾友比較生猛，自己敢嘗試，摸著石頭過河。
某艾友說：我昨晚第一次試試直接灸。艾絨米粒大小，第一第二第三次痛得要命，沒燒完我就把它彈開了。接著第四次奇蹟般艾粒燒完了，不是很痛。第五第六……次就真的不痛了，很舒服。我灸關元穴，拿尺子取穴取了半個小時..........沒燒完的三壯，燒完的七壯，一共十壯。灸完關元穴起了個水泡，沒破。
PS
：正在冬病夏治三伏灸的朋友不要停，有重大疾病患者也不要為了灸關元而暫停正在進行的治療~
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