孕媽注意了，這些禁忌真不能信

粉哥導讀:「我給你說啊，現在你懷孕了，不能吃鴨肉，以後孩子會長成偏腦袋；不能吃羊肉，以後娃娃會『羊癲瘋』」，老公的舅母給我一頓念叨，這些東西10個月不能吃，簡直生無可戀！這些可是我的大愛。顯然上訴的禁忌是沒有科學依據的。相信很多准媽媽也遇到這樣或那樣的忠告，我們就來扒一扒還有哪些禁忌，事實究竟如何？

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作者：師月（國家二級公共營養師）

1、酸兒辣女？

老陳醋和辣椒面都不信了。沒有任何孕期癥狀可以預測寶寶性別。

2、孕期不能吃螃蟹，會流產？

孕媽媽腸道功能正常，在清洗、加熱徹底後，適量吃一些（如：每天100克），很安全。孕早期，對於宮寒體質，盡量不吃，孕中期以後可以吃的。

3、孕期不能吃醬油，寶寶皮膚會變黑？

如果真是如此，那孕媽媽吃五顏六色的食物，豈不是會生出彩虹寶寶。皮膚顏色更多受先天遺傳和後期護理等因素影響，跟吃什麼無關。

4、孕期不能吃兔肉，孩子會變「兔唇」？

備孕和孕期沒有合理補充葉酸確實容易出現「兔唇」，與吃什麼肉無關，因此建議備孕婦女應該從準備懷孕3個月開始每天補充400微克葉酸，並持續整個孕期。

5、孕期不能留長發，會搶走寶寶的營養？

雖然孕婦頭髮和胎兒的營養供給都來自血液，但是，流向頭部的血管和流向軀體（包括子宮）的血管不是同一條，是無法互相「爭搶」營養的。若孕期脫髮是心情、營養狀況等多種因素導致的。

6、孕期不能使用電器，有輻射？

微波爐、電磁爐、電腦、手機、無線路由器（WIFI）等，運行時產生的都是非電離輻射，輻射量很小，對人沒有危害，根本不需要擔心。

7、孕期一定不能燙、染髮，不能使用護膚品、化妝品？

前三個月燙、染謹慎一點為好，後期偶爾用正規產品，不會危害到寶寶健康。使用護膚品時，選用正規廠家生產，盡量避免維甲酸，水楊酸等成分。彩妝避開一些含有鉛、汞、鎘等重金屬的成分，孕媽媽依然擁有享受美麗的權利。如果孕媽媽對以上提到的具有危害性的成分不了解，那最好在孕期不染髮，或選擇孕媽專用美髮或護膚產品。

8、孕期不能運動？

若孕婦身體健康，多數活動和運動對孕婦來說都是安全的，孕中期和晚期每天

應該進行30分鐘中等強度身體活動，有利於母子健康和自然分娩。另外，特別要注意的是，如果孕婦在孕前沒有運動習慣，懷孕後不要盲目進行較高強度運動，若一直有運動習慣，在專業人士指導下可以適度進行。

9、孕期不能啪啪啪？

孕早期和晚期最好不要，中期可根據身體狀況，選擇認為舒適的姿勢，如果出現不適，請聯繫醫生。

10、孕期生病不能吃藥？

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編輯:juying8

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