最具爆發力的補腎方法，十個男人十個愛

現代社會腎虛的人越來越多，都快成為一種「流行」趨勢了，腎虛了就要壯陽補腎。普通老百姓現在也逐漸的開始加入到「腎虛」一族之中，因為工作壓力大，腎虛就伴隨著巨大的負擔滾滾而來。現在社會關於補腎的藥方也有很多報道，但是能真正補腎壯陽的的辦法卻寥寥無幾。

中醫認為鵪鶉肉性味甘、平；有壯陽補腎、補五臟，益精血的功效。男子經常食用鵪鶉可增強男子功能並增氣力、壯筋骨。現代醫學研究表明鵪鶉肉含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補腎治腎虛、強健腰膝的作用，是滋補妙品。男子經常食用可以改善精力，提高男子功能。

鵪鶉肉歷來都是食物中的珍品，且具有很高的藥用價值，古代為帝王將相食用，故有宮廷珍貴食品之名。它對月經不調的女性具有調補、養顏、美膚作用，對孕婦產前、產婦產後出現的貧血有很高的滋補效果。所以鵪鶉蛋被人們譽為延年益壽的靈丹妙藥。

這樣搭配補腎壯陽給力

材料;白木耳10-15克、鵪鶉蛋10個、冰糖適量

做法：白木耳(洗凈及發好)，隔水蒸一小時。鵪鶉蛋10個煮熟剝去蛋殼，與蒸好的白木耳同煮湯，加入冰糖調味食用。

英國科學家發現鵪鶉蛋是腦力勞動者的天然「補腦丸」。「要吃飛禽，鴿子鵪鶉」，尤其是鵪鶉蛋，有「卵中佳品」之稱，補腦效果那是頂尖的。其實鵪鶉蛋補腎壯陽效果，在我國流傳已久，深受我們大眾的喜愛，這可是最安全的食補補腎的辦法。

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