脾胃濕熱的癥狀 去濕健脾 這幾招你可要知道

青春期已經過了，為什麼很多人還長青春痘？

為什麼口乾口苦，一吃甜食就泛酸水？

為什麼每天正常如廁，卻大便不暢？

這多半與脾胃濕熱有關。

那麼，到底什麼是脾胃濕熱呢

脾胃濕熱，在中醫里又稱中焦濕熱，其主要表現為脾胃運化受阻，濕與熱蘊集在脾胃當中，從而導致脾胃虛弱，引發脾胃功能失調。脾胃濕熱多由感濕邪或飲食不節、過食肥甘，釀成濕熱，內蘊脾胃所致。

脾胃濕熱的癥狀

• 1：一般濕熱體質就是脾胃不好容易長痘痘、粉刺。

• 2：脘灼熱疼痛，嘈雜泛酸。

• 3：口乾口苦，渴不欲飲，口甜粘濁，食甜食則冒酸水，納呆噁心，身重肢倦。

• 4：小便色黃，大便不暢，舌苔黃膩，脈象滑數。

對於脾胃濕熱證的形成

綜合而言有三個方面

1、感受外邪

由於脾胃的生理特性，濕邪和燥邪易侵犯脾胃。脾為濕土，為「受濕之區」，濕邪最易傷脾；胃為燥土，喜潤惡燥易患燥病，燥為陽熱之邪，燥甚則熱，胃熱脾濕結合即為濕熱。

此外，外邪如外感風熱，在脾虛失運內有蘊濕的情況下，外感風熱與內蘊之濕，結合亦成濕熱。同時外邪犯肺，胸悶咳嗽，氣機升降失常，又可傷及虛弱之脾胃，致濕從內生，郁而化熱，形成濕熱。

2、情志因素

過度思慮，情志不暢，會影響肝的疏泄功能，肝的正常疏泄是脾升胃降協調脾氣健運的重要條件，肝失疏泄無以調暢氣機，脾升胃降失調，脾失健運生濕，濕郁化熱，濕熱乃成。

3、飲食不節

無節制的飲食是傷害脾胃的最多最常見的病因，嗜酒、過飽、過食肥甘厚味及不潔的飲食，無規律的飲食均易傷及脾胃，引起食滯、濕阻、氣滯等，而食滯、濕阻、氣滯日久均可化熱。

脾胃濕熱如何調理

• 1、應該盡量少吃水果等生冷的食物，大多數水果都偏寒，食用後不利於胃寒的恢復。

• 2、可以多吃一些溫、熱性的食物，例如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等食物。

• 3、做菜多放生薑，並且吃掉生薑，胃有問題的人口氣一般不好，吃薑能有效改善寒痛和口臭，效果很好。

• 4、食物煮的軟爛一些，對胃會比較好，多吃粥。

• 5、適量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、養胃的食物。

• 6、注意腹部保暖、寒痛時可以在肚子上加個熱水袋，不吃、喝冷的東西。

• 7、胃寒者多脾濕，所以可以經常食用一些利濕的食物，例如薏米、扁豆等豆類。

我們都知道，萬病根治在於內調，尤其是脾胃濕熱，其調理尤為重要。脾胃濕熱給人們帶來了眾多困擾，且我們大都不明其因，想必通過這篇文章，很多人對脾胃濕熱便不再陌生，只有正確調理，身體才會變得更健康。

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