堅持運動一年，你會發生怎樣的改變？
堅持運動365天
你會發生怎樣的改變？
九有一個閨蜜
每次減肥都不超過3個月
第一個月
「卧槽，為什麼沒瘦？」
--
第二個月
「尼瑪，就瘦那麼一點點！「
--
第三個月
」蒼天吶，堅持不下去了」
所以她的體重永遠在坐過山車
減肥的時候低一點
放棄了又回升一點
堅持 ＞ 一時興起
其實在減肥過程中
堅持比一時興起更重要
有一個台灣的大叔
堅持運動了365天
把每天的照片拍成了一個視頻
從圖上很明顯能看出
減肥的前30天
他的變化都很小
但365天
改變卻是巨大的
原因很簡單
當你運動時
體重和身材的改變
絕不是直線下降
而是階段性下降
一個月是最低消費
三個月是初見成效
六個月是效果明顯
12個月是改頭換面
想重獲新生？那就堅持住，動起來！
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