補血養生試試這幾款靚湯！

女性補血養生喝什麼湯好？女性想要補血養生，通過飲食調理是最方便的，而且副作用小，還能滿足口感食慾。補血養生不妨試試以下幾款養生湯，對女性補血、養顏、經期調理都有不錯的效果哦！

致愛喝湯的您：

NO.1 補血養生湯：南瓜紅糖蜜棗湯

功效：這款湯有補氣補血的功效，南瓜有很好的補中益氣作用，蜜棗和紅糖能健脾養胃，滋陰養血，特別適合月經不調、氣血不足的女性食用。另外南瓜中含有豐富的胡蘿蔔素，紅糖中含有人體所需的微量元素，日常食用也能補充人體所需的礦物質。

那是如何製作的呢？

材料：南瓜200克，蜜棗、紅糖適量。

製作方法：南瓜去皮挖瓤，洗凈後切塊。將蜜棗與南瓜放入煲中，加水適量，用小火熬煮至南瓜熟爛，加入紅糖調味即可食用。

看吧！簡單易學，輕輕鬆鬆的讓你喝上一碗美滋滋的靚湯。

NO.2 補血養生湯：紅棗烏雞湯

功效：烏雞有很好的滋陰益氣的功效，紅棗、益母草對調理女性月經狀況，補血養顏都有很好的作用，尤其是氣血不足，手腳容易冰涼的女性，多喝烏雞湯有助驅寒暖胃，增強抵抗力。

材料：烏雞半隻，紅棗100克，枸杞10克，益母草10克。

製作方法：烏雞斬塊，紅棗、枸杞、益母草洗凈後與烏雞一同放入鍋內，加水適量，小火燉煮2小時，加鹽調味即可。

NO.3 補血養生湯：熟地黃燉烏雞

功效：這款養生湯有很好的補髓養血、滋補肝腎功效，特別適合月經不調的女性飲用，有調經養血的作用，也可以作為初秋的養生湯水飲用。

材料：烏雞1隻，豬瘦肉100克，熟地黃25克，生薑片適量。

製作方法：烏雞去毛去內臟，斬件；豬瘦肉洗凈切大塊。將烏雞、豬瘦肉、熟地黃、生薑一同放入鍋內，加水適量，小火燉煮2小時，加鹽調味即可食用。

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