吃了不會胖還能瘦身的零食? 這個操作可以有
減肥時就是管不住嘴，但是吃了又會胖，有沒有吃了不會胖還能瘦的食物呢？有啊，大千世界，無奇不有~下面小編就給正在減肥的你們搜羅了一些減肥能吃，還不會胖的食物，而且還能有效瘦身噢~
當然我們不能夠吃熱量高的......所以我們來吃點健康的~
1、全麥棒
管不住嘴的減肥人士可以試試用全麥棒代替餅乾當作零食，比起餅乾來，全麥棒的熱量會少很多，因為是全麥製品，含有豐富的纖維，可以有效的促進腸胃的蠕動，減少脂肪的堆積噢~
2、黑巧克力
黑巧克力中的脂肪和糖分含量不高，最主要的是一小片就會有飽腹感，適合減肥人士，黑巧克力中的咖啡因可以有效的抑制食慾，這樣就減少了其它的熱量攝入體內，能夠達到瘦身的效果，黑巧克力中的異黃酮成分還能夠消除水腫~不過不宜多吃噢。
3、堅果
堅果減肥時可以適當的吃一點，不能吃太多，首選葵瓜子，熱量不高，堅果中的維生素和纖維含量很高，能夠給人體帶來能量的同時促進腸胃的蠕動，幫助消化。
雖然這些零食是比較適合減肥時吃的，但是少吃才會有效果噢，吃多了也容易造成食物的堆積，從而發胖~適量解解饞就行啦~
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