我給婆婆推薦的這些降低血液膽固醇的營養美食 她竟把我罵了一頓
食物和你的戀人一樣，唯有用真心和用心烹飪，才有齒間留香的餘味。生活是一件嚴肅而慵懶的事，你的食物養育著你的心肝脾肺。他是什麼樣的，你就是什麼樣的。
我推薦這些給婆婆有錯嗎？竟然把我給罵了一頓。
燕麥
燕麥含有豐富的各類維生素，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外燕麥粉中還含有穀類食糧中均缺少的皂甙(人蔘的主要成分)。蛋白質的氨基酸組成比較全面，人體必需的8種氨基酸含量的均居首位.
黃豆
黃豆價廉物美，含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護心臟，預防骨質疏鬆。
番茄
每人每天食用50克－100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
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