不懂這2個減肥定律，你永遠都瘦不下去

今天上午為了寫文章，我找了一家肯德基，坐下來開始寫作。思緒萬千，看著窗外的行走匆匆的人們，我明白了一個道理。在瘦身界，我們大致分為三類人。一類是瘦子，一類是胖子。另一類永遠都在減肥路上。

為什麼想減肥的人幾乎都在路上呢？其實對於這個問題，我也一直在想。很多減肥產品重點客戶群都是這個群體。胖下來幾個月又反彈了。這部分人群對於商家來說屬於優質客戶。

我們接觸的許多產品分為三種類型，一種是高頻消費，一種低頻消費，另一種就是趨於中間值。這裡面的頻就是指次數。像我們每天必須去使用的東西都屬於高頻消費。而把減肥產品做成高頻消費就是商家為了利益最大化的一種行為。說到底就是有錢賺，你始終在減肥的路上，而我的產品像食物一樣是你每天必須的。

減肥界現在非常火爆的代餐就是一種高頻消費，我接觸過很多客戶。他們共同的反應就是各種代餐是可以讓你瘦下來的。效果也是不錯的，但是我一不吃了就開始反彈。很苦惱呀，我不能一直吃代餐。這是我接觸客戶普遍的心聲。有的客戶直接吃代餐半年之久，花費了不小的費用了，也逃不脫反彈苦惱。最後這些客戶乾脆放棄了減肥，因為反覆的反彈讓她們失去了減肥的信心了。在這裡告訴大家一個很嚴重的問題，減肥反覆的反彈=傷害自己的身體=易胖的體質！

因為所有在減肥的路上的人，這些人對於減肥有個錯誤的認知，沒有把減肥當做一種習慣。胖的時候。為了減肥節食、吃藥、代餐等。等瘦下來的時候，就開始鬆懈了。幾個月後又開始胖了起來。這些人永遠就是在減肥的路上。我曾經也在這條路上的一員。後來我經過查閱資料，發現了導致身體肥胖的原因。我開始合理的調整我的飲食。讓我的體重從bmi26降到了bmi22.過程經歷很艱難，但是瘦下來的感覺真好。保持現在的體重已經有半年之久了。

導致肥胖的食物從高到底給大家羅列出來，首先是糖類食物、脂肪類食物、碳水化合物食物。具體科學依據可以看關於bbc對於減肥的一個專題節目。

最後總結一下，你為什麼永遠在減肥的路上，因為有兩個因素，一是你生活習慣，而是你沒有認識到減肥的本質。最後送給大家一句話，不要輕易去減肥！

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