堅持過午不食 真的可以減肥嗎？
對於很多人來說，減肥就像是一個永遠不能達到的目標一樣，嘗試過很多種不同的減肥方法，而過午不食就是其中一種，那麼過午不食的減肥方法對身體都有哪些影響呢？
現在說到吃晚飯，很多姑娘都會搖頭，大概的意思就是已經把晚飯給戒了，過午不食彷彿成了她們的習慣，而與這些習慣形成鮮明對比的就是那些由於早餐和午餐都沒有時間吃，而晚餐暴飲暴食的人們，其實這兩種做法都是不健康的。
過午不食是否能減肥？
過午不食減肥法雖然效果比較好，但卻是極少數人能夠堅持下去的，而且危害很大，也可就是說過午不食的危害大於好處，從下午2點到第二天早上7點吃早餐，這期間的十幾個小時都出於空腹狀態，人體在空腹的時候會開始燃燒脂肪，但是一段時間後就會自發的降低新陳代謝，不僅不能達到減肥的功效，還會導致營養攝入不平衡。
過午不食對身體的影響不吃晚餐確實對減肥是有幫助的，但這個方法卻是不可取的，我們中國人習慣一日三餐，這個習慣也是通過千萬年的發展累積下來的生存經驗，這麼多年形成的規律一定有它存在的道理，如果當你因為的減肥而不吃晚餐的話，那麼就容易造成生理機制的紊亂，使得身體的抵抗力下降。
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