番茄加上一寶、控壓養胃抗衰老、據說還能預防抑鬱發生呢！

飯桌上我們會常常看到番茄的身影，番茄湯、番茄炒蛋、茄子番茄、白糖番茄，反正番茄的做法很多，很多人也都願意吃，喜歡吃番茄，這是有道理的，番茄多汁、酸甜口，而且番茄中的番茄紅素物質還有抗衰老作用，不過，今天給大家再分享一食物，也就是番茄加上一種食物，對於多種健康問題都有幫助，例如控制血壓升高、健胃養胃以及抗衰老等等作用。

番茄加上一寶、控壓養胃抗衰老、據說還能預防抑鬱發生呢！

番茄土豆湯

番茄和土豆搭配做湯，可以說兩種食材為最佳拍檔，不僅味道佳，最重要的還是諸多對身體有益的功效。

控制血壓，預防心腦病

夏季溫度高，酷熱難耐，所以這個時候也是心腦病的高發時期，像夏季濕熱，很容易引起血管收縮，從而導致血壓升高，而土豆中含有鉀元素，適當的攝入能夠防止血壓升高；而搭檔番茄則是因為熟番茄中有抗氧化劑，對於心腦病的預防有更好的效果，所以說兩者搭配作用，效果更明顯。

調養脾胃

中醫認為，土豆有益氣、健脾、養胃功效，是調養胃健康的絕佳食物。而且有國外研究表現，土豆中含有一種特殊的抗菌分子，能夠預防胃部疾病發生。另外，土豆中富含豐富膳食纖維，能夠起到加速胃腸蠕動作用，並起到預防便秘作用。

養顏抗衰老

對於女性而言。番茄其實是一種養顏食物，由於番茄中諸多的營養元素的存在，可以起到養顏祛斑美白等作用；而土豆中富含豐富的維生素c，對於增強免疫力有重要作用，特別是平時工作勞累或免疫力低下者，可以經常食番茄土豆，以起到抗衰抗疲的作用。

預防抑鬱症

近幾年生活以及工作壓力的增大，使得抑鬱症的發病率逐年提高，當然導致抑鬱症發生的原因不唯一，也不僅僅是壓力所致，像個人體質、情緒以及周圍環境等，都會誘發抑鬱發生，但不管哪一種致病因素，一旦發生都會威脅身心健康，所以生活中的預防工作很必要，而經常食用土豆番茄食物，則能很好預防抑鬱，常吃能夠起到解煩解乏、提神醒腦作用。

看了這麼多，是不是有一種小食物具有大作用的感覺，其實生活中有很多普通的食物，對於健康而言都是有很大幫助的，特別是近幾年大家都特別注意養生，而飲食養生則是最重要的一個方面，希望每個人都能重視起飲食的養生，因為現在已經不是吃得好才健康，而是吃的對才健康！（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）

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