嬰兒瑜伽，只要做的巧妙，好處自然多多

早上邊吃早飯邊刷微博，看到一個嬰兒瑜伽的視頻，將小寶寶拉著胳膊手臂、腳踝進行著輾轉騰挪等各種看起來很危險的動作。微博下面的評論簡直了，一片罵聲

截圖來自@塑身瑜伽 的微博評論

然後在一片罵聲中留下了自己的意見之後，有人就開始了叫罵，但表示理解的人更多

那麼，先說說度娘的理解吧

嬰兒瑜伽從1999年出現，便成為美國各大健康雜誌和電視節目推崇的新寵。剛出生的新生兒到4歲兒童都可以做瑜伽，但針對不同「年齡層」也有著不同的課程。主要用來激發小寶寶的潛能，加強神經肌肉的協調性等

下面，是本寶寶的理解了哦

1、根據寶寶的承受程度

每個寶寶的承受程度都不一樣，會根據過程中寶寶的反應，進行相應的調整或者減少/減輕動作幅度

2、動作並沒有看起來那麼野蠻

在粗略看的時候，只看到寶寶隨著我們的動作上下翻飛，左右旋轉難免會揪著一顆心，可是真的認真看的話是可以看出來是力量與技巧共存的，且進行旋轉時，也有順著寶寶的前進方向進行了引導，沒有強制的扭轉，就想太極一樣，四兩撥千斤。

3、在開始之前寶寶會進行熱身

在開始進行看到的動作之前，也對寶寶的全身進行按摩以達到熱身的目的，不是抱起一個寶寶就開始耍帥哦。

4、需要進行專業認證之後才可以進行嬰兒瑜伽

寶寶還小，不會主動的進行運動，需要大人進行協助，因為寶寶們確實嬌嫩，教嬰兒瑜伽的老師必須是職業瑜伽教練，並要得到專業認可。

只是覺得，對於不了解的事情不要給予否定，真的在了解之後才做出明確的判斷，畢竟披著華麗外衣的騙子不少，穿著簡陋的高手也不少。任何事情都並不是絕對的安全的，只是覺得事前做好預防，最主要的是找一個可靠的人協助。

關注瑜伽小美人兒，一起見證一個不一樣的世界，愛瑜伽愛生活愛自己。

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