天氣太熱，去這些地方運動瘦的快，現在知道還不晚！

雖然前幾天過了立秋，但這天氣完全沒有秋天的跡象嘛。依舊還是熱炸款。

但是熱歸熱，減肥卻不能停，不然又是夏天不減肥，秋冬徒傷悲的循環了……所以熱天也還是要堅持減肥滴！

不過這種鬼天氣要出去減肥，真的是分分鐘要窒息的節奏，那怎麼辦呢？簡單，既然室外不行，那就選個室內唄。

1.健身房

說到運動場所，健身房是不少減肥er選擇的地方——

1.器械條件比較好，什麼跑步機、划船機、舉重機……可以進行多種運動；

2.環境比較好，一般健身房都有空調、還會配有休息區……

3.可能會比較有動力，去健身房的話可以跟著教練練，還有就是在健身房可能會遇到一些好看的小哥哥小姐姐，看看別人的腹肌再摸摸自己的游泳圈，感覺更有動力了呢！不過有時候肉肉很豐滿，現實卻可能很骨感。

光是挑一個合適的健身房可以說是花光所有的運氣了。畢竟一個好的健身房要滿足一定的條件：不用花很多的錢，離家不遠，環境還OK，教練有水平，還不推銷……

這樣排列組合下來，各方打聽，最終的結果很有可能是終於選好了一家，但是一個月去一次，三個月還是去一次，一年還是去一次……

2.體育館

和健身房相比，體育館花的錢要少一點。有些便民的話甚至還有可能會免費，但是花的錢少往往意味著運動項目和場地比較有限。

一般來說，體育館會有籃球場、羽毛球場、乒乓球室……球類運動比較多，條件好一點的還會有游泳池。

想要運動減肥的話，選擇打打球、游游泳都很不錯。

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但是同樣也有問題，人從眾啊啊啊——因為經濟實惠，所以體育館是不少家庭、朋友組團去的地方

人一多……你懂的。

3.家裡

如果既不想去健身房，也不想去體育館的話，那麼也可以選擇在家裡運動。

在家怎麼運動呢？

如果想要在家裡運動減肥的話，又可以分為有器材類和無器材類。

沒有器材

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