這6種食物雖然長得丑，女人每天吃一點，滿滿的膠原蛋白更顯年輕

葯食兩用百合干

百合有解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。主治勞嗽、咳血、虛煩驚悸等症，對醫治肺絡疾病和保健抗衰老有特別功效。

百合干有升高白細胞的作用，因此對多種癌症都有較好的療效。對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有超好的美容作用。

天然野生桃膠

桃膠，又稱桃樹膠,桃花淚，本身無味，口感似果凍般爽滑。做法很多，可以炒、燉、涼拌，可葷可素。它含有大量膠原蛋白，具有很好的美容效果，與木瓜一起燉，不僅美容還能豐胸。

桃膠是一種天然的養膚佳品，不論是內服還是外用，有很好的美膚的效果，美容養顏的聖品神物。

福建正宗建寧蓮子

蓮子富含澱粉、蛋白質及棉子糖等，是良好的藥用滋補品。於蓮子中，碳水化合物的含量達百分之六十二

蛋白質含量高達百分之十六，鈣、磷、鐵質及維生素B1、B2和胡蘿蔔素含量也相當豐富。 適合夏日食用。

古田 銀耳乾貨

對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃， 滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖哦!

銀耳，含有豐富的植物膠原蛋白，植物膠原蛋白，更加有利於身體吸收，是我每天下午必吃的美容湯呢，簡單的做法就是將銀耳搭配雪梨，一起熬制，美容效果棒棒噠。

雲南野生雪燕

雪燕是最新的珍貴滋補品,它能調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性，並且有助於提高人體免疫力，還能夠保護肝功能。

它是天然滋補品，綠色的營養劑，也被稱之物植物燕窩，就像一種讚美，只要這樣的名稱來稱呼它，才對得起它富含的營養。

雲南野生皂角米

皂角米又稱雪蓮子，膠質半透明，香糯潤口，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養顏、提神補氣等功效。

皂角米，又稱雪蓮子，是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品，富含氨基酸、膠元蛋白和各種維生素，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。

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