中醫傳授瘦身秘訣:每天喝一次、7天瘦8斤效果贊
對於很多胖妹子來說,這個露腿的季節可能並不是很受歡迎,記得前幾個月,我穿短褲的時候,男朋友還在說,我這樣的身材還是穿長裙比較好看,當時瞬間就覺得很傷心,後來多虧了姑媽跟我說的這個減肥土方子,說是一位老中醫教她的。
這個方子就是簡單的三種雜糧,材料包括:山藥、紅薯和南瓜。 山藥就不再多說了。番薯的主要成分是澱粉,而且含有大量的粗纖維,這些粗纖維能幫助腸道蠕動;中醫說它能益氣力、健脾胃、清熱解毒,還能潤腸通便,下面是做法
1、準備好材料。
2、山藥去皮切小塊; 紅薯去皮切小塊;
3、南瓜去皮切小塊;
4、鍋中加水3大碗,水開後先下山藥煲10分鐘;
5、然後下南瓜紅薯,煮至熟軟,約半小時左右;
6、下紅糖攪拌均勻調味就做好了~~
因為我家碗比較大的原因,大家加水是自己適量著加就好,每天晚上喝一碗,還是很飽腹的,每天的固定運動也要做,我就是這樣子的,短短7天就瘦了8斤多哦!
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