想了解更多健康知識？點擊右上角↗，關注我們吧！

夏天熱氣逼人，人們進入室內的第一件事情，就是打開空調或者是電扇，但此時由於身上的毛孔往往是打開的，急於打開電扇空調，大量的冷風吹向毛孔，很容易引發上呼吸道感染等疾病。

那麼，我們該如何在這樣炎熱的天氣里，找到一份健康的清涼呢？有一個方法，雖然簡單古樸，但卻可以讓身體感到涼爽，還能起到平衡機體、健身活絡的作用，並且還能趕走五大病症，這個方法就是——扇扇子！

一、搖走肩周炎

搖扇子的時候，我們的手臂會不斷來回的運動，需要手指、手腕、局部關節肌肉協調配合，更能促進肩部的運動，從而使肩部得到鍛煉，能夠起到加強肩部關節肌肉韌帶的力量，提高協調性，對治療肩周炎有著神奇的效果。

二、搖走感冒

夏天的感冒屬於熱傷風，不僅難受還十分不容易好，通常都是由於進出空調房著涼，或者是忽冷忽熱引起的，長期在空調房內，稍不注意就會感冒。而搖扇子，可以自己控制風量，人們可以根據氣候的變化和自己身體的感覺來搖扇，既涼快，又可以避免感冒。

三、搖走情緒病

有研究表明，人的情緒、心境和行為與季節變化有關，這麼炎熱的夏天，很多人容易煩躁，情緒波動明顯，即便是吹空調，也是悶在室內。想想從前，天氣再熱，幾個人搭班結夥拿著扇子坐在大樹下扇著聊著笑著，現在的生活節奏緊了，我們卻更應該返璞歸真，來尋找我們度夏的那些樂趣。

四、搖通全身氣血

有句老話說「十指連心」，我們的十個手指頭的末端與我們的心、肺、腦都是息息相關的，養生節目、書籍也總是在教大家，沒事的時候捏捏手有益健康。在搖扇子的時候，通過動作可以對手指、手掌各穴位進行刺激，從而保持氣血的通暢。

五、預防腦溢血

左手搖扇子，可以保護心臟，防止腦溢血，還可以有效的預防腦血管疾病。因為左腦半球支配右側肢體，多數人習慣使用右手，不慣用左手，從而使右腦半球缺乏鍛煉。老年人的腦溢血通常是發生在右腦半球，而用左手搖扇子可以鍛煉右腦，促進右腦功能，增強右腦血管的彈性。

另外空調房往往與室外溫度相差較大，而頻繁的出入空調房，忽冷忽熱，對於老人，尤其是患有高血壓、動脈硬化的中老年人是很危險的，因為忽冷忽熱的環境會使這些人腦部血液循環障礙從而引發腦中風或者是其他血管疾病。

所以，夏季別貪涼，健康才是最重要的

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！