吃水煮青菜瘦成糟老太！減肥飲食別太拼！
我想身為一個在減肥道路上的妹子，都聽過這麼句口號「要麼瘦，要麼死！」但最近有個國外妹子十分拼了，連吃5個月水煮青菜和不正當的服用減肥藥，瘦成一個乾巴巴的糟老太，瓜仔實在沒辦法苟同！看完圖片是不是嚇一跳！瘦成這樣實在是太過火了，這樣的骨感，還算是美嗎？連最開始減肥的初衷都變了。想瘦瓜仔能理解，但是要有個度，瘦的太過分了，連健康也受到了威脅，這不就本末倒置了嗎。
水煮青菜既然有如此大的減肥作用，但是瓜仔也保持爭議態度。蔬菜裡面含有纖維素很多，利於腸道蠕動，能清腸，維持身體體型有著很好的作用。但是也要適度哦，下面瓜仔就告訴大家怎麼吃才最健康。
1、少吃油炸食物 像是雞排，烤肉，還有各種膨化食品，生活中充斥著這樣多油高熱的食物，是的，的確增加了口感，但是表面糊著的麵糊，會吸收這些油脂，讓你僅僅吃幾口就攝入過多油脂。
2、生菜色拉不如炒青菜 你以為國外的蔬果沙拉很健康，其實不然。沙拉醬用色拉油和雞蛋加上大量糖還有調味劑製作而成的。裡面含有的脂肪和膽固醇，比你想像中的高很多，而炒青菜則比它好。要是你還吃生菜沙拉減肥的，小心越減越肥。
3、調味料重的食物少吃 清淡飲食是減肥人士的最佳選擇，因為重口味，香辣，滷水等口味的食物，會容易刺激食慾，讓你胃口大開，不知不覺就吃多了！
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