教你不節食不運動也能輕鬆瘦的健康減肥法

總覺的，別人比自己瘦

總覺的，減肥好慢好難

其實，中醫上有些方法

減肥又健康，見效又快

今天，就教給大家一個健康有效的減肥法——穴位減肥。只需每天多按揉，就可有效減肥，聽起來是不是挺爽？這個穴位就是——天樞穴。

什麼

是天樞穴？

天樞穴，屬足陽明胃經，大腸之募穴，意指募集氣血上輸大腸經。天樞，即天樞星，為北斗星的北斗一。該穴之名意指本穴氣血的運行有二條路徑，一是穴內氣血外出大腸經所在的天部層次，二是穴內氣血循胃經運行。

主要治療便秘、腹瀉、腹痛、虛損勞弱等。

如何

按揉天樞穴有效

減肥

？

想要減肥效果好，建議搭配中脘穴同時按摩。可用掌根按揉中脘穴和天樞穴，也可用掌根由上至下按揉中脘穴，由左至右按揉兩個天樞穴；也可以肚臍為中心，經常畫圓，這種按摩叫做摩扶法，這也是最常用的減肥按摩手法。

按揉天樞穴其他功效·

治便秘

兩腳分開站立，與肩同寬，以食指、中指指腹按壓天樞穴，在刺激穴位同時，向前挺出腹部並緩慢吸氣，然後上身緩慢向前傾呼氣，反覆做5次。兩腿併攏坐於椅上，按壓天樞穴，左腿盡量向上抬，然後收回。

天樞穴位

主治

病症？

天樞穴主要調理以大腸為主的腸道病，對於急性、慢性都有用。

【主治病症】

便秘、腹瀉、細菌性痢疾、腹痛、腹脹腸鳴、嘔吐、虛損勞弱、傷寒、中暑嘔吐、急性闌尾炎、月經不調、不孕等。

【功效】

調理脾胃、理氣健脾、通經活絡。

如何

找穴

？

天樞穴位於人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。也就是位於肚臍眼旁開兩寸的地方。

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註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用。

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