為什麼你會減肥不成功？幾個「盲區」你踩中了嗎
對於減肥，很多人都不再陌生，其實這也跟反反覆復的體重增加有莫大的關係，下面小編就要介紹給大家幾個減肥過程中非常容易進入的盲區，幫助大家及時的避免！
1、多吃水果減肥又健康
一般水果的成分以「水」為主，熱量都不算太高，也含有豐富的維生素，是減肥期間最好的「甜點代用品」。但是請不要忘記：水果中的「果糖」，會在肝臟里被轉化為中性脂肪，進入脂肪細胞堆積起來，所以吃了過量的水果，搞不好比吃了少量蛋糕冰淇淋還要肥。此外，水果里的蛋白質也沒有蔬菜含量高，更別傻傻的用水果「代替」蔬菜喔！
2、戒不掉碳酸飲料
繼續飲用碳酸飲料只會破壞你的減肥目標——即使你喝的只是低糖飲料。有研究表明，每天喝2罐無糖碳酸飲料的人的腰圍比不喝酒也不喝碳酸飲料者的腰圍大。
3、胡亂吃藥減肥
一聽到什麼減肥藥、減肥茶有效，就想盡辦法買來吃，也不管是否來路不明、有沒有合格證。要知道來路不明的減肥藥多為下列成分：安非他命、類固醇，會造成無法彌補的傷害;利尿劑造成脫水;瀉藥導致腸內菌的生態改變，讓大腸蠕動能力喪失形成永久性便秘。
4、不運動只穿塑身衣
這樣真的沒有效果。調整型內衣只是幫你矯正姿勢，隨時挺胸收腹，可以當成減肥的輔助工具，但絕對不能取代運動。它沒辦法將你身上的贅肉消除，要和有氧運動、飲食調整相結合，才能發揮效果。
5、斷食減肥
沒錯，沒吃東西一定瘦。但是長期下來，會讓營養素缺乏，基礎代謝減慢，身體漸漸習慣後，即使不吃東西，體重也無法下降。而一旦恢復飲食後，會快速復胖，甚至比原來的體重還多，造成所謂的「溜溜球效應」。
※為什麼你的減肥效果不好？
※為什麼減肥成功的是TA不是你？
※為什麼肥一定非減不可呢？因為當你胖了，全世界都會針對你！
※無痛烹飪是什麼鬼？吃個龍蝦還犯法了不成！
※為什麼怎麼減肥都不瘦下來？
※為什麼瘦不下來，你心裡沒數嗎？
※除了賣萌我什麼也不會
※你減肥為什麼會越減越肥？看看下面你就明白了
※兩千萬年後，人類會進化成什麼樣？媽媽再也不用督促我減肥了
※連吃什麼都解決不了，你還能幹什麼
※血壓為什麼一直降不了？5個「黑手」你都沒抓住！
※失去你，沒什麼了不起
※那些不吃早飯的人 最後都變成什麼樣了？
※作為一個吃貨，還有什麼是我不能吃的嗎？
※吃什麼減肥效果最好，只要是吃對了，就能讓減肥不再只是嘴上說說
※除了臘八粥，我們還能喝些什麼？
※為什麼你怎麼換髮型都不好看？洗頭的第一步你就做錯了！
※吃水果減肥？這4種水果吃完只會讓你更胖！吃什麼水果才能減肥？
※他們為什麼不每人買一個呢？
※「你為什麼還不嫁人？」