適度喝酒6大好處，不想戒酒那就少喝點
一提到酒，愛的人愛不釋口，恨的人咬牙切齒，恨不得讓所有人戒了酒。其實，如果掌握了正確的喝酒方式，酒就能發揮出它的養生健康功效。有國外醫學研究表明，適度喝酒能夠促進心血管健康。
適度喝酒的好處表現在身體的各方面
1、心血管方面
適度喝酒的人心血管疾病風險更低。在沒有過度酗酒的前提下適當喝一些酒，能夠保護冠狀動脈，增強心臟功能，使心臟慢且有力，從而減少心臟疾病風險。
2、消化方面
消化功能比較差的人可以適度喝酒，因為喝酒可以促進消化腺的分泌，增進消化功能，讓腸胃蠕動更快，有開胃促排便的感覺。
3、內分泌方面
比起完全不飲酒，適量飲酒的人糖尿病發病率更低。有研究發現，酒中的乙醇對葡萄糖代謝有重要的作用，其中紅酒可以降低心臟代謝疾病的風險。不過，已經患有糖尿病以及其他疾病的人建議還是不喝酒，適度喝酒只能預防。
4、免疫力方面
年輕健康的人適度的喝喝酒，可以更好地提高機體的活力，強身健體，延緩衰老。
5、精神方面
生活壓力、工作壓力、人際關係壓力是現代人的通病，很多人都為此失眠煩躁，偶爾喝一點酒，大腦思維活動就會變得清晰。心理上有解不開的心結時喝一點酒，喝開了也就不會被抑鬱症纏身了。
適度喝酒應該注意量，不能酗酒過度
由於胃分泌分解酒精的酶，也就是酒精脫氫酶在早上以及上午的時候濃度最低，所以這個時間段是不應該喝酒的。一般推薦喝酒的最佳時間是在下午以及晚飯後，不要空腹。
一周超過12杯就屬於酗酒，這對身體的危害極大。
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