好喝的養生茶系列 這些種類讓你喝出好氣色

隨著人們對於生活質量的不斷提高，很多人都開始重視自己的身體健康問題了。近幾年不少的人開始喝養身茶來調理自己的身體。其實養生茶的種類有很多，哪些品種比較好喝呢？

隨著生活節奏的不斷加快，人們的工作和學習壓力在不斷的增加，周末的時候，忙綠的一周結束了就應該好好的放鬆一下自己，給自己煮上一壺養生茶，慢慢的享受生活，勞逸結合才能夠提高工作的和學習的效率。那麼養生茶有哪些品種呢？什麼樣的養生茶比較好喝呢？

滋補類的養生茶。這類養生茶主要的材料是一些具有藥用價值的滋補食材，比如說紅棗、枸杞這些。女生們可以多喝一點枸杞紅棗茶，這種茶具有養氣補血的效果，堅持喝，會讓你的面色紅潤，有光澤。製作起來也比較的方便，準備好乾紅棗、枸杞、冰糖，將它們放入鍋中加入適量的水煮半個小時就好了。

花草養生茶，這類茶的主要原材料就是一些草本植物或者是乾鮮花。鮮花在我們生活中不僅具有很大的觀賞價值，還具有一定的藥用價值，比如說玫瑰花具有調經活血的作用，很多女性朋友月經不正常，可以喝點玫瑰花茶。如果是睡眠質量不好的人，可以喝一些薰衣草茶。

夏日炎炎，人們的身體容易出汗，所以人們需要及時補充水份和養份，那麼解暑消渴的冰飲在夏天是必不可少的。很多人都喜歡喝一些碳酸類飲料，建議大家應該少喝一點，裡面含的食品添加劑太多了，不利於身心健康。還不如自己親手製作一壺酸甜可口的水果茶，還可以補充大量的維生素。

水果可以根據自己的喜好選擇，但是檸檬是必不可少。將這些水果洗乾淨切成片狀放入扎壺中，然後放入一個紅茶包，還需要加入適量的蜂蜜進去，倒入燒開的熱水，蓋上壺蓋燜5分鐘左右，一壺香氣迷人的水果茶就製作好了。【伊秀原創未經允許，謝絕轉載！】

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