氣血雙虧，致嚴重月經不調！補氣血用這個方法，簡單有效！下
女人補氣補血吃什麼好呢？
1、紅豆
古代李時珍把紅豆稱作「心之谷」，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時又富含鐵質，能行氣補血，同時促進雌激素分泌，補氣血是一大佳品。
2、蓮藕
蓮藕具有通氣，健脾胃等作用，一般認為蓮藕也是調理氣血的最佳保養品。因此對於氣血不足的女性而言可適當吃些蓮藕湯。
3、山楂
山楂具有活血順氣的作用，女性吃還可以保養卵巢和子宮，對於食欲不振也有很大功效，每天多吃幾個。
4、阿膠
阿膠是特別補血的良品，和燕窩幾乎可以齊名，氣血雙虛的女性更適合吃阿膠來改善自己的情況們經常吃阿膠還可以增強體質沒改善睡眠，還可以起到延緩衰老的作用。
5、桂圓
桂圓也稱龍眼乾，自古以來就是女性補氣血的最佳選擇，特別是大出血後，或者是特別貧血的女性更適合吃桂圓，中醫認為桂圓有補脾攝血，安神集氣之功效。
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