你只知道紅棗補血益氣安神？卻不知道這些人不能吃紅棗

紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能，能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。大家都知道吃棗好處很多，尤其是眾多女性朋友，90%的女性朋友都有吃棗的習慣。

棗類眾多，常見的有葯稱「白益紅」的哈密大棗，外觀為個兒大圓形，藥用價值最高；若羌紅棗，又稱灰棗，果實外觀中等，長圓錐形，橙紅色，核小，核與果肉容易分離，是中型棗果最佳良種。果肉厚,糖份更高，烘乾後不會變硬；和田大棗又稱駿棗，這種棗子的果肉可食用部也較多，但是味道就略差了一些，天都不是特別高；阿膠棗，阿膠和紅棗都有養血補血的功效，特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作用，氣虛或血虛體質的人經常吃些阿膠棗還是有一定好處的，有助於改善神疲倦怠、四肢乏力等癥狀。但是阿膠棗，吃得過多不利於消化和吸收，如果是胃熱患者或者消化不良者，多吃還容易上火。

紅棗雖好，但是並不是人人都適合食用。

1. 紅棗性溫質滋膩易生濕生熱，脾有濕熱的人不能吃，有人喝了紅棗水後嘴裡會有異味、眼屎增多，就是濕熱加重的原因。因此懂得藥理的人煲湯用紅棗，一定要去掉核，就是因為核偏熱。

2.體質偏熱的女生也不適合在月經期吃紅棗，會造成月經量過多。月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的一般都是濕重，也不適合吃紅棗。

3.正在發燒感冒、暑濕重、身體發腫、長痘痘的人，或者舌苔厚（一般，厚且黃是濕熱、或有外感，厚而白是痰濕、或寒濕）的人，都是不適合長期吃紅棗來補的。煮粥煮湯都要少放。

4.還有小孩子、剛生產後不久的媽媽，也不要以為紅棗是補血的好東西，就給他們吃。小孩子正經吃飯就行了，一般是不需要特意補這補那的，吃紅棗也能吃出火氣大、小兒狂躁的。

5.便秘的人也不適合吃紅棗，大棗皮的纖維含量高，腸道不容易消化會加重便秘。

紅棗合理食用有養生的功效，但是「病從口入」，想要發揮紅棗的功效，這些關於紅棗的知識需要提前知道哦。

（本文內容由百度知道網友青芒不黃貢獻）

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