治療失眠,中醫針灸來幫你!
導語:隨著社會競爭的加劇,生活和工作節奏加快,導致失眠症發病率不斷增加,嚴重影響了人們的生活和工作。藥物治療失眠,又怕產生依賴性,不過現在您不妨試試中醫針灸。古代即有針灸安眠的記載,針灸的效果是能協調陰陽,扶正祛邪,疏通經絡,從而達到改善睡眠的目的。
針灸治療失眠的方法
灸法
取穴:三陰交、神門、心俞、百會、內關、足三里
操作:
(1)、隔姜灸:每穴可用黃豆大艾柱灸5-10壯,每晚1次,5次為1個療程。
(2)、溫和灸:每穴可灸10-15分鐘,每晚1次,7次為1個療程。
(3)、艾柱隔芹菜根灸:取鮮芹菜根切成0.2厘米薄片置穴上,放艾柱灸3-5壯,每晚1次。
(4)、珍珠層粉敷灸:取珍珠層粉、丹參粉、硫黃粉、冰片各等量混勻,填滿臍窩敷灸,每晚1次,7次為1個療程。
(5)硃砂敷灸:取雙腳湧泉穴,將硃砂3-5克,研成細面,用乾淨白布一塊,塗漿糊少許,將硃砂均勻粘附於上,然後外敷湧泉穴,膠布固定,用前先用熱水洗腳,睡前貼敷。
皮膚針
取 穴:常用穴:頸椎1~7兩側、胸椎5~12兩側。
備用穴:額部、頭部、眉弓、神門、足三里、三陰交。
操 作:
上述部位均取,重點用皮膚針叩刺常用穴之兩側,手法輕度或中度。先從頸椎開始,自上而下叩刺兩遍。然後在胸椎5~12作橫行刺,每橫行部位三針。在穴位表面0.5~1.5厘米範圍內按常規叩刺20~50下。額部橫叩打三行,頭部呈網狀叩打。手法同前。以局部皮膚潮紅或微出血為宜。每日或隔日1次,12次為一療程,療程間隔一周。
注意事項:
(1)、本法用於以失眠為主的神經衰弱患者。且以病程短者療效為好,病程長者療效較差。
(2)、皮膚針彈刺講究手法,本法應由專業人員施行。
(3)、失眠症的針灸治療應與進行自我心理調節、保持有規律的生活方式以及適當減輕工作壓力等相結合。
耳穴壓丸
取 穴:常用穴:心、緣中、神門。
備用穴:腎、皮質下、肝、內分泌、脾。
操 作:
一般僅取常用穴,效不顯時加選備用穴1-2穴。貼壓物可用王不留行子,綠豆或冰片(預先製備成米粒大之顆粒),貼壓於一側穴上。然後每穴按壓1分鐘,使耳廓充血發熱。令患者每日自行按壓耳穴3~5次,睡前必須按壓1次,時間為每穴約1~2分鐘。隔日換貼1次,二側穴位交替應用。10次為一療程,療程間隔4天。
注意事項:
(1)、本法多用於初得或較輕的失眠症,並有一定預防作用。
(2)、據著者經驗體會,關鍵在於睡前半小時按壓,如能配合用溫熱的水浸足10-15分鐘或按摩雙足心3-5分鐘,效果更好。
(3)、本法可由醫生定好穴區後,囑家屬自行貼壓。
【耳穴埋針】
取 穴:常用穴:心、腎、緣中、神門、皮質下。
備用穴:胃、肝、枕、脾。
操 作:
常用穴均取,效不顯時,酌加備用穴。嚴格消毒耳穴後,將撳釘形皮內針埋入,上以膠布固定,令患者每日自行按壓3~4次,以感到輕微疼痛、脹、發熱為佳。每次一側耳,雙耳交替。3~5天換埋針1次,2次為一療程。療程間隔5天。
注意事項:
(1)、本法用於較重的失眠症患者。
(2)、應用於本法必須注意嚴格消毒,夏天不宜用本法,以防感染。
(3)、如應用二療程無效者,宜改用它法。
刺血
取 穴:
常用穴:阿是穴。
備用穴:內中魁。
操 作:
先以耳穴探測儀或探測棒在耳根部仔細測出敏感點,做好標記。常規消毒後,用消毒彈簧刺針或三棱針迅速點刺,出血如綠豆大。每次只刺一側,每日或隔日1次,兩耳交替。療效不顯者可加刺另一側之內中魁穴。5~7次為一療程。
注意事項:
(1)經觀察治療時間以上午或下午為佳,夜晚進行者效果較差。
(2)本法的關鍵在於準確尋找到阿是穴(敏感點)。內中魁穴一般刺近指側節橫紋中點一穴,擠壓出血即可。
(3)注意嚴格消毒。
體針加敷貼
取 穴:常用穴:百會、四神聰。
備用穴:湧泉。
操 作:
上穴均取。常用穴用針剌法。先針百會,向前橫剌1寸,施快速均勻左右捻轉手法,持續2分鐘,間隔10分鐘,再行前法,反覆3次,令患者帶針48小時。百會起針後,繼針四神聰,均向前橫剌1寸,以提插手法,輕、快、勻運針2分鐘,間隔10分鐘,再行前法,反覆3次,令患者帶針24小時。出針後,再針百會如前法。如此,以9天為一療程,療程間隔3天。
備用穴用貼敷法。取珍珠粉、硃砂粉、大黃粉、五味子粉適量混勻。每次取3g,用鮮竹瀝調成糊狀,均分兩份,集中塗於5cm×5cm大小的醫用膠布上。於每晚睡前分貼於左右湧泉穴,連續9天為一療程,療程間隔3天。
注意事項:
(1)、本法常用穴採用長時間留針法,應注意穴區局部嚴密消毒,針具應使用一次性消毒毫針,以防折針。留針期間不可洗頭。
(2)、本法用於重度失眠症。
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