家人喝水，別再用這種杯子了，當心一天天偷走你的健康！

生活方式的多樣化和生活睡平的提高，現在我們喝水的杯子也是越來的越多了，各種款式，各種顏色，各種材料，哪一種對身體危害最大呢？我們來看看。

一次性的塑料杯對我們的身體是最沒有好處的，威脅最大，其實按道理來說合格的紙杯，是沒有這種風險的，也是相對安全的，但很多商家為了節約成本，一般都不會用太好的杯子。為了顯示高檔一些，有些地方就選用的紙杯，但真正意義上紙杯是最不健康的一種杯子了。很多的杯子都添加了熒光增白劑，這種物質是引發癌症的元兇之一；一次性塑料杯很多都是廢舊塑料利用製成的，遇熱會分解大量有害物質。所以大家在使用一次性紙杯之前最好用熱水先燙一下，隔幾分鐘之後再倒掉，讓有害物質充分發散掉。這樣可以在一定的程度上減少危害。另外，過冷過熱的水、含酒精或酸性飲料等都不適合用一次性紙杯。

所以我們在外面吃飯的話，為了安全起見，還是建議杯子先用開水燙一下哦。要說最健康無害的杯子還是玻璃杯了，雖然有時候比較的笨重，也不方便攜帶，更加容易破碎，但是當人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時候，不必擔心化學物質會被喝進肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。玻璃杯在燒制的過程中其實也不會釋放出化學物質。

特別是現在夏天，我們喝水的機會多，所以怎麼喝水，和怎麼健康的喝水就顯得尤為的重要了。

早晨怎樣補水才更健康呢？消瘦，膚白，體質寒涼的人，早晨不適合飲用低於體溫的牛奶，果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥。鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。

清晨喝水多少量才合適？體質較弱的兒童及老人可以喝半杯(約100毫升)水，成年人則可喝一杯（約200ml）。

對於女性朋友來說，如果經常性只喝白開水，那麼肯定會顯得非常無趣，我們只是給生活也可以增加一點樂趣，比如說經常性喝一些綠茶或者是花茶，適當性的添加一些低糖果汁也是不錯的，能夠讓我們的喝水方法變得更加具有姿色，但是我們在早晚的時候一定要喝白開水，不可以使用茶或者是飲料代替。

喝水可以幫助我們的身體機能更好的運轉，有時候我們可能也會感覺到有一些餓，但是實際上也不是真正餓，發現喝一點水之後這種飢餓感就消失了，喝水也可以有助於消除這種原因產生的飢餓感。有些人總喜歡吃一些東西，但是就造成肥胖，換個方法，隨時隨地帶一瓶水，發現這個習慣就被改變了，吃東西被喝水代替，不但身體機能更好了，也達到了減肥的效果。

營養專家建議我們，減肥的人每天要喝水，但是不是一次一瓶那種喝法，而是每次一小口，一小口，不至於把自己喝撐著，還能有更好的效果。

很多人由於工作忙，經常等到口渴了才想起去喝水，實際上這種做法不妥。因為只有當細胞已開始脫水到一定程度時才會傳到中樞神經產生口渴的感覺，這時人體水分已失去平衡，細胞已開始脫水，所以應該養成定時喝水的習慣。

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