女性貧血怎麼辦？ 多按一按這些穴位能補血！
我們所講的貧血一般是指因為缺鐵而導致的貧血。女人貧血會出現頭暈耳鳴，倦怠和頭髮乾枯等一系列的貧血癥狀，有時還可伴有食欲不振，腹瀉，口瘡以及舌炎等病症。女人因為瘦身節食，而造成營養不良，導致的鐵攝入量減少。而且女性月經或子宮出血，以及腸胃疾病也會造成鐵量的減少，引發缺鐵性貧血。那麼女性貧血怎麼辦呢?
我們可以多按一按這些穴位能補血。首先是足三里，關元和氣海這幾個要穴。關元穴是任脈之穴，也是男子藏精，女子蓄血之處，統治足三陰經及小腸和任脈的疾病。按摩關元穴，可以幫助提高脾胃的氣血功能。每次輕輕按壓幾次，可以補血益氣，還能消減小肚上的贅肉。
還可以按摩期門穴，期門穴是足太陰，厥陰和陰維諸經的會處，經常按摩，可以保護肝臟，避免肝血虛，對肝血不足有很好的療效。還有隱白穴，對鼻子出血，月經量都有幫助。按摩這個穴位還可刺激脾經，促進氣血，是女性補血的主要穴位。
日常飲食中也要及時補充充足的營養鐵質，鐵質可以合成血紅蛋白。大家可以多吃一些富含鐵質的食物，比如豬肝，瘦肉，木耳和豆類等，也可以直接服用補血鐵劑。同時還要適量攝入維生素，以提高鐵質的吸收，比如蔬菜和水果。
女性還要注意保持心情舒暢，及時調節壓力。平時也要少喝濃茶和咖啡等不利鐵吸收的食物，要注意養成良好的飲食習慣，糾正偏食的習慣，多進食營養豐富的食物。合理的生活可以調理身體，也可以緩解由月經等引起的貧血癥狀。只要注意護理，自然就能變得更加健康，並充滿活力。
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