什麼時候不宜健身，你知道嗎？
以下是幾個不宜運動的時間：
進餐後
進餐後需要較多的血液流到胃腸道，
幫助食物消化與養分吸收，
如果這時參加運動就會造成血液流向四肢，
妨礙胃腸的消化，
時間一長就會導致疾病。
體弱者進餐後血壓還會降低，
稱為餐後低血壓，外出活動容易跌倒。
情緒不好
運動不僅是身體的鍛煉，
也是心理的鍛煉。
當你生氣、
悲傷時，不要到運動場上去發泄。運動醫學專家的解釋是：人的情緒
直接影響著身體的生理機能，
而情緒的變化又產生於大腦深部，
並擴散到全身，
在心臟及其他器官上留下痕迹，
這種痕迹將影響人體機能的健康。
擇地：在不適當的地點運動會帶來傷害
由於運動的基本功能是通過呼吸從外界攝入大量新鮮氧氣，
以滿足健康的需求，故運動前一定要選擇好地點，以平坦開闊，空氣新鮮
的公園、河灘、體育場等處最佳。
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