比拔罐祛濕效果好，每天泡腳水裡加點料，30年老濕毒也能排光
比拔罐祛濕效果好，每天泡腳水裡加點料，30年老濕毒也能排光!
排毒的方法有很多種，覺得泡腳排毒是最簡單快捷的方法，很多人為了圖方便而在洗澡的時候順便把腳也洗了，因此忽略了泡腳。殊不知，泡腳對養生保健有著非常重要的作用，是我們不能省略的一個重要步驟，在炎熱的夏季，泡腳的養生功效更為明顯，在夏季泡腳可去濕毒。
在家可以在泡腳水裡放點艾葉泡腳，這樣泡腳能夠有效去除體內濕氣寒氣，而且它還能通經絡，溫經活血的功效。而且艾葉還有消炎殺菌的功效，如果您有腳氣的話也可以用它！
艾葉作為一種天然的祛濕植物，它的祛濕效果自然非常的明顯，但是濕氣比較容易深入體內，想要徹底的清除體內「濕毒」小編建議您：不但要注重祛濕，還要注重調理身體，體內的毒素、垃圾也都排除了，增強人體的抵抗力，這樣濕氣就不會輕易入體！
除了泡腳之外，飲食上也要注意，常喝它們能排毒：
空腹喝蜂蜜
蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔里，利於清腸排毒。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養結構。
多吃黑木耳
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，而且經過風乾的食品遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對於排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式。
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