想成為窈窕一族嗎？這項健身運動可以助你實現
健身
08-22
在搖呼啦圈之前，應當先做一些伸展運動，伸展韌帶，避免扭傷。
運動不是一天兩天的事
肥胖也不是一天兩天造成的，
不管你從事何種運動，記得把握一個原則：
長時間且持續，有點喘又不會太喘。
相信很快你就會是窈窕一族的成員。
點擊展開全文
※美國的呼啦圈熱對世界其他地方影響巨大
※健美操能有效控制體重，提高練習者各項身體素質
※1896年游泳列為奧運會項目，1904年第3屆奧運會分出蛙泳
※高肘划水，是提高臂部划水效果的新技術
TAG:每日學健身 |
您可能感興趣
※為什麼說跳繩是一項特別好的的健身運動呢？
※經常騎健身車能減肚子嗎 這項運動的好處居然這麼多
※做深蹲運動時如何熱身才能讓身體適應運動？網友們是這樣說的！
※不要小看跳繩這項運動！是一項特別好的的健身運動
※嘴上說著運動健身，但其實想做好它們不容易
※運動減肥很難嗎 這樣做才可以瘦身成功
※跳繩健身可以很好地讓你的全身運動起來！
※你知道哪一項運動能讓你學會與自己獨處嗎？
※你以為健身只要運動就夠了嗎？
※這幾種健身運動，能讓你的精力更旺盛！
※警惕！這樣運動會把你的身體「搞垮」！
※這樣運動可以幫助你瘦小腿
※在家裡做哪些運動可以增肌健身？
※健身運動的組成，看看你最適合哪種運動！
※這裡有一份「冷身運動」，送給跑了這麼久只知道「熱身運動」的你
※健身先健腦，搞懂這些再去運動！
※翻輪胎是一個全身性訓練運動，駕馭好這項運動對健身效果不可估量
※運動熱身，為何不建議你只跑步？原因其實很簡單
※運動健身沒效果？看看別人是怎麼做的
※患有頸椎病又還想運動健身，該選擇哪些健身項目呢？