身體在調理中出現這些反應是凈化和好轉必經過程，很多人誤認為是生病！

當我們不小心把手弄破流血，在它要好的時候我們會感覺到傷口癒合的部位是痒痒的，會忍不住去撓一撓，這就是好轉反應。傷口不經過癢是不會好的。那是因為我們傷口的細胞在重生在修復我們破損的皮膚，是身體本能的向好的方向轉變的反應。

好轉反應是身心的自我清理

好轉反應是一種身體在純凈或排毒過程中所導致的身心綜合反應，也叫整健反應，由於身心突然被撼動，停止了慣性而得以休養休息，引發身體自我清理的過程。整健反應可以由兩個層面來看，一個是身體上，另一個則是情緒和心理上。

在毒素被身體排出前，必須先由細胞深處釋放出來，一般情況，這些日積月累的毒素和廢物會進入血液併流動到全身，導致生病部位外的身體局部成全身性的整健反應。在本來生病部位附近，呈現表面上看來像生病的狀況，但事實卻相反。

另一個層面是情緒和心理的反應，通常是消沉無力的感受和戒除酒精，香煙，咖啡和其他成癮性藥物後的戒斷反應非常類似。

使用草本植物，調理素，或在飲食上改食蔬果生食，停止飲用咖啡，精製糖，巧克力，汽水，酒精和藥物，就可能引發這種反應。

整健反應的癥狀

整健反應的癥狀和毒素的排出密切相關。毒素通過血液流動，會經由肺臟，腎臟，皮膚，腸道而被排出體外。

除了腸道中食物的殘渣外，排出的毒物還包括長年在身體累積的毒素，包括肌肉中的尿酸，血管中的膽固醇，由淋巴釋出的有害菌，藥物和成癮物質（尼古丁，咖啡因，自由基）。

毒素排出過程中的整健反應一般會出現一些癥狀：

神經肌肉方面：肌肉疼痛、頭痛、噁心、虛弱無力、疼痛、寒戰、麻木、昏眩、視力缺陷、口乾舌燥.

心理方面:沮喪、易怒、獃滯、頭昏眼花、緊張.

睡眠方面:睡眠形態改變,突然嗜睡或失眠。

代謝方面：新陳代謝過多旺盛。例如出汗、潮紅、發熱、心跳過速、過度換氣、新陳代謝變慢。

排出大量粘液：出現白色或黃色舌苔，鼻涕變多、多痰。或者有帶異味的痰，不舒服等類似感冒癥狀，有些女性白帶會增多。

腸胃方面：腸胃不適、口臭、腹瀉、便秘。通常糞便顏色會變深，有惡臭。

皮膚方面：青春痘、紅疹、水痘、瘙癢。每天泡澡的患者，在好轉反應期間會發現洗澡水髒了許多，水上面有一層灰色體垢。

尿液方面：尿頻，尿液顏色和味道方式改變，常出現渾濁味道重。

其他方面：局部腫脹和疼痛。

整健反應該如何處理？

整健反應的強度和性質，會與個人體質和排毒的速度有關，通常並不建議打斷排毒過程，除非身體難以忍受，一般來說只要漸進的改變飲食形態和生活方式，足以減輕整健反應的強度。

整健反應一般會持續3-7天，但也常常有人會持續好幾個星期，直到毒素完全被排出。大致來說，在整健反應後，會立即感受到能量和健康的巨大回升力量。在某些疾病中，整健反應可能會重複出現多次，但每一次的強度會稍減。

處理整健反應的幾個方法就是喝大量的水，尤其是優質的礦泉水，刷洗皮膚，多洗澡，在大自然中散步，做輕鬆的伸展運動，避免油炸，肉類或加工製品。

整健反應是療愈必經過程嗎？

如果不了解原因，大多數人會對出現整健反應十分困惑，尤其一些看似正常的器官在這個過程中突然疼痛起來。人們一直以為痊癒等於感覺更好，而不是更差，反而難以接受在痊癒的過程中，先排掉毒素才能痊癒的觀念。

事實上這種短期的挫折，正是人體自我療愈的潛能開始運作的首要徵兆。在細胞內，長年累月錯誤的飲食和作息囤積了大量有毒廢物，很多人在經歷幾次整健反應後才驚覺身體積累這麼多毒素。

整健反應就像健康狀態突然開倒車，把病情前進的序曲倒過來再表演一次，「整健反應」並不是毒副作用，是人體邁向健康無病過程中最關鍵的一環，當人體欲排除毒素或把疾病逼出人體時，人體必然會產生痛苦，而當人體內的毒素或疾病已排除後。人體就會覺得無病一身輕，也只有好好渡過種種的整健反應後才能使疾病痊癒。

服用護士茶後，很多用戶都會出現各種不同的整健反應，過後身體的整體健康狀態進一步提升。

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服用護士茶後身體出現的各種整健反應時，我們應該順應身體的反應，多喝水，多吃穀類，奶製品，蔬菜水果，堅果類，調理好自己的情緒，保證充足的睡眠，每天加強運動，比跑步，打球，游泳，瑜伽，爬山等等。

雖然清理過程中或許會感到不適，繼續堅持身體會由內而外，從上到下，狀態越來越好，越來越健康。

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