立秋時節給身體補充正能量的食方：補氣黃芪粥的做法

立秋時必須得補一補，冬天才好過，不容易怕冷，也不容易生病。

黃芪，有點偏溫性，有時會讓人上火。惟獨在三伏天和立秋後的長夏，大多數人都可以用，這是唯一一個可以放心用的黃芪的好時候。在其他季節，您還真需要斟酌一下自己的體質，氣虛的人用比較合適，而陰虛有內熱的人就要謹慎。

立秋時候用黃芪，配上大米煮粥是最好的。大米也是補氣的，可以增強黃芪的補益作用，效果比直接喝黃芪水要好。黃芪煮粥味道也不錯。有淡淡的甘味和豆漿的香味，全家人都能喝。黃芪粥雖然帶甜味，對糖尿病人卻很適宜，還有降血糖的作用。

補氣黃芪粥的做法：

原料：2人份5天用量:黃芪300克，大米500克

做法：1，將黃芪，加10到15杯（普通的馬克杯一杯水約300毫升）清水浸泡半小時，連水一起燒開，中火煮30分鐘，將葯汁潷出備用。

2,再加等量的清水燒開後煮15分鐘，再次潷出葯汁。

3，重複第二步的過程。

4，將煮過的黃芪藥渣撈出扔掉，將三次煮過的葯汁混合，放入冰箱保存。

5，每天早上取五分之一的黃芪水，加入100克大米，加適量水煮成稀粥即成。

懶人做法：

原料：2人份1天用量，黃芪（柳葉片）60克，大米100克，

做法：1，黃芪柳葉片用清水浸泡一晚，

2，加100克大米一起煮成稀粥，

3，食用時將黃芪藥渣撈出不要。

功效：

1，擴張血管，降血壓，防治中風和高血壓，

2，固表止汗，增強抵抗力，預防感冒，

3，促使皮膚瘡瘍中的膿毒排出。

4，促進手術後傷口的癒合

5， 健脾益氣，適合慢性病（高血壓，糖尿病，慢性腎炎等）體虛人進補，以及大病初癒的調養。

6，調理氣虛肥胖（一動就愛出汗，上樓氣喘吁吁，腹部雖然胖但一按就能按下去，肉是鬆軟的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！