小腿贅肉速減教程，送給腿粗的姑娘！

腿粗！腿粗！腿粗！

永遠不敢穿短裙短褲緊身褲...的痛

你們誰懂?誰懂！!

說多了都是淚....

並不是人人都能擁有細直大長腿

上半身女神，下半身...的寶寶

真的是一抓一大把

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腿粗的女生除了要會穿會遮蓋身材的缺點

也要堅持運動瘦身哦！

然而，大部分女生都是...

碼了各種瘦身教程卻從來不付諸行動的~

還有一些是

行動→算了→行動→算了……如此惡性循環的！

能一直堅持出效果的，真的是少得可憐~

多少妹子堅持幾個月每天大汗淋漓的跑步、跳繩、跳健身操，

然而除了更結實的小腿肚什麼也沒改變的？

其實大家只是沒有找到自己腿粗的真實原因，

更沒有找對方法，難怪瘦不下來嘍~

小粗腿們摸摸自己膝蓋內側，

是不是有兩坨多餘的肉肉？

這就是禍害得你變成小粗腿的重要幫凶啊！！

如果能減掉這兩坨肉肉，你的腿看起來就能變細一大圈了！

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不過腿粗的主犯嘛

當然還是那些可恨的脂肪啦！

今天毛戈平化妝學校的小編編給大家分享一組hin有效的瘦腿教程，不止能減腿部整體脂肪，膝蓋兩側局部也能搞定。只要每天睡前做好這幾個動作，腿部脂肪再多也能瘦~

動作一▼

動作二▼

動作三▼

動作四▼

動作五▼

動作六▼

動作七▼

沒有誰是瘦不了的！

就看你夠不夠努力了~

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