孕婦拉肚子怎麼辦？推薦三大止瀉食譜

原因：

孕婦拉肚子最常見的原因就是腸道感染。單核李斯特菌是造成孕婦拉肚子的常見菌，感染單核李斯特菌的孕婦均會導致胎兒流產或早產，應予以重視。人主要通過食入軟乳酪、未充分加熱的雞肉、未再次加熱的熱狗、鮮牛奶、巴氏消毒奶、冰激凌、生牛排、羊排、捲心菜色拉、芹菜、西紅柿、法式餡餅、凍豬舌等而感染，約佔85%-90%的病例是由被污染的食品引起的，因此孕婦應該食用新鮮食物，盡量避免食用冰箱內貯存的食物。

適當補液：

孕婦出現拉肚子應首先進行適當補液，可以給孕婦準備一些流體易消化的稀飯。在補液的同時，要密切觀察胎兒的情況是否良好，有無流產或早產的徵兆。如果胎兒的情況異常，應馬上到醫院就診，不得大意，以防耽誤病情導致流產或早產。

如果排除了流產或早產的可能，可以根據孕婦拉肚子的程度慎重用藥。不要用鴉片類藥物止瀉，因為這類藥物可能造成細菌過度生長與重複感染，反而會加重病情。可以用較緩和的抗腹瀉劑解決孕婦拉肚子現象，也可給孕婦服用一些微生態製劑，以調整腸道菌群。

食譜：

一、熟蘋果

原料：蘋果1隻。

做法：取蘋果1隻，連皮帶核切成小塊，放入溫水中煮3-5分鐘，待溫後食用，每天2-3次，每次30-50克。

功效：蘋果是鹼性食物，含有果膠和鞣酸，有收斂、止瀉的功效。

注意：在吃熟蘋果時，最好不要加蔗糖調味，因為加蔗糖可能會加重腹瀉。

二、焦米糊

原料：小米適量，糖適量。

做法：取適量小米，研成粉末，放到鍋中用文火炒到微黃，食用時把炒過的焦米加適量的水和糖煮成糊狀，稍冷後服用，每日2-3次。

功效：焦米具有吸附腸腔內腐敗物質的作用，所以喝焦米糊有去毒止瀉的功效。

三、藕粉

原料：藕粉適量，紅糖少許。

做法：取適量藕粉，放在水中溶解1份藕粉加5份水，再加紅糖少許，用文火煮成糊狀，每天2-3次。

功效：藕粉中含有多種鞣酸、無機鹽和多種維生素，具有澀腸止瀉、防止脫水的作用。

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