孕婦別吃這幾種水果，多吃些利胎的食物，生個健康聰明的寶寶

對於孕婦來言，注意飲食是一件特別謹慎的事，那麼，哪些水果不能吃或者少吃是很多孕婦比較關注的話題，接下來就詳細解釋10種水果要注意了。

杏有滑胎作用，且對牙齒不好。吃杏過多會引起上火、拉肚子。多吃會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產。桂圓容易上火，會增添胎熱。也容易引起胃氣上逆、嘔吐。多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產早產。對菠蘿過敏的孕婦應該忌吃菠蘿。多吃菠蘿容易引起上火。有潰瘍腎臟病或發燒濕疹的孕婦不宜吃菠蘿。

吃多了會傷脾胃，還會腐蝕牙齒。多吃會使人生痰，甚至發虛熱，頭昏腦脹。吃李子要當心過敏。孕婦吃青木瓜可能導致流產。體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。過敏體質的孕婦不能吃木瓜。會導致血糖升高，生產巨大兒的幾率增加。孕婦吃榴槤會加重便秘。會引發胎熱，損害胎兒健康。

活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃，即使是山楂製品也不例外。

山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質有益的營養素，孕媽媽可以通過食用山竹來滋養身體。但是，由於山竹含糖分較高，患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕媽媽請勿食用。

芒果多汁，可生津解渴，而且還有止吐的作用，可以有效改善孕婦孕早期孕吐癥狀。芒果中含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以孕期食用芒果對便秘是有一定防治作用的。孕婦可以吃芒果，但是有過敏體質的人接觸芒果後會得「芒果皮炎」，因此要少吃芒果;此外，芒果性質帶濕毒，皮膚病或腫瘤患者，應緊記避免進食。

實際上孕婦在飲食上除了保證充足的營養外，還要吃一些能促進胎兒發育的其它食品，保證營養均衡。下面小編給大家摧薦幾種食品。

核桃是營養豐富的食物，含有很多營養成分，比如DHA對寶寶大腦發育好，鈣對骨骼發育好，以及鋅、葉酸等。1公斤核桃仁相當於3公斤雞蛋或5公斤鮮牛奶的營養，並有補氣養血、溫肺潤腸的作用。其營養成分的結構對於胎兒的腦發育非常有利，建議孕婦每天宜吃2～3個核桃。

許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這是輕度貧血的表現，每天一把葡萄乾就可以改善。研究發現，葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是孕婦補鐵的佳品。

碧根果又名 「長壽果」，能補腎健腦，補中益氣。碧根果盛產於澳洲，北美等地，據科學測定，每公斤碧根果仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養價值。每100克碧根果仁可產生670千卡熱量，是同等重量糧食所產生熱量的一倍，可以說是營養相當的豐富，很適合孕婦食用。

夏威夷果含油量高達60-80%，含有人體必需的8種氨基酸，還富含礦物質和維生素等營養成分。夏威夷果有「乾果皇后」美譽，其功效主要為：調節血脂和益智作用，除了適合孕婦食用，也非常適合老年人或血脂不好的人。

小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產後虛損、食欲不振的營養康復良品。自古以來小米就是婦女最好的補品。

蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。

紅棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抗癌、抗過敏作用。此外，大棗還能增加胃腸道黏液分泌，糾正胃腸病損，保護肝臟。紅棗可補充孕婦所需的維生素，保證胎兒正常發育。

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