這8個補腎妙方,男人精力充足,遠離陽痿
男人想要腎功能好,腎強大首先要壯陽,然後提高腎功能,以下8個方法可以幫助男性有效的改善性能力。
1、堅決戒煙。吸煙會損傷血管,讓男性患上勃起功能障礙的可能性增加一倍。不過,如果男性能在50歲前戒煙,那這種由於吸煙導致的性功能障礙可以更快恢復。
藍莓
2、吃深色水果。深色水果中富含花青素,這是一種強效抗氧化劑,有助男性生殖健康。這類水果包括藍莓、葡萄以及蔬菜中的紫甘藍等。
3、減去腹部脂肪。腹部的脂肪會影響雄性激素的分泌,讓男性性慾降低,研究顯示,肥胖者體重減輕1公斤,性能力就能明顯有所改善。
4、治療打鼾。身體上的所有器官都需要足夠的氧氣才能維持正常運行,陰莖也不例外。打鼾會導致體內缺氧,進而影響男性勃起功能。如果有打鼾問題,建議選擇比較高的枕頭。問題嚴重者需要就醫接受治療。
巧克力助性
5、吃點黑巧克力。黑巧克力中含有助於擴張血管的物質,從而增強性功能。有研究顯示,每天吃45克左右的黑巧克力,可以讓男性勃起更好。
6、檢查藥物。一些治療高血壓、抑鬱症的藥物可能會降低性功能,如果遇到這類問題,要及時諮詢醫生,進行調整。
鍛煉壯陽
7、靜心鍛煉。激發性慾不只靠視覺,還離不開觸覺、嗅覺、味覺等多個方面的刺激,而緊張焦慮會降低感官功能。每天花幾分鐘練習平心靜氣,能幫你減輕心理壓力,減少腎上腺素的分泌,有助於性功能的恢復。
8、練習提肛。英國一項研究發現,鍛煉盆底肌,也就是常做提肛動作,可以明顯改善男性性愛時的控制能力。動作很簡單,在閑暇時,收縮肛門,然後放鬆,每次持續10秒,日久自然見效,貴在堅持。
※三款壯陽藥酒,每天一小口,男人腎不在虛
※這六個補腎秘訣,讓很多男人都遠離了腎虛
※壯陽只知道韭菜?這8種葯食同用的食材也是壯陽補腎佳品
※男人壯陽補腎的三個常見誤區,亂補會得不償失
※男人能做到這5個字,那麼你的腎功能一定會很好
TAG:美食養生家 |
※腎虛的男人身體差,一個補腎精的小方子,泡水喝就能精力滿滿!
※7類人最容易腎虛,一個養腎茶方,讓男人精力滿滿!
※40歲後的男人,多吃這種果實,滋補腎臟,精力充沛
※男人腎不好?這3種湯輪著吃,精力充沛,腎氣足,腎虛不來擾
※一個補腎精的茶方,每天泡一杯,讓男人精力滿滿!
※一個補腎茶方,讓你精力滿滿!
※它是「天然的腎寶片」,經常吃「它」,補腎固精,讓男人精力十足
※男人過了40,腎虛精力不足?早晚吃「它」,排毒養肝,腎氣十足
※男人腎氣不足沒精神?多吃這3種食物,既補腎益氣,還能精力十足
※腎不好的人,少吃2物,多喝1種水,養氣補腎,精力更充沛!
※它是腎臟的「助力器」,男人多吃,提升腎陽精力足,尿毒症不近身
※這碗粥是男人的最愛,補腎補虛精力旺,每天堅持喝1碗,幹勁十足
※春睏乏力,濕氣重?這個靚湯秘方,讓你精力充沛
※男人過了40歲,常吃這些「天然雄激素」,精力十足更有男人味
※男人腎好精力足!每天喝一碗這種粥,讓男人摘掉腎虛的「帽子」
※「陽氣」不足,百病來?多吃這種「菜」!男人精力好,腰腿更強勁
※男人過了40歲,多吃這些天然的「雄激素」,精力充沛,更顯年輕
※它們是天然的「腎寶」,男人每天吃一點,精力十足更有活力!
※男人「精力」不足,最好少吃這4種食物,尤其是第2種,能不吃最好
※男人別怕花錢,多吃這五種零食,不僅強身健體,還能讓你精力十足