你是真健身還是偽健身，看看你中了幾條？
哈嘍
艾瑞巴蒂
夏天已經過去一大半了
還記得你在春天的末尾
對著星空許下的心愿嗎
我要瘦！
我要運動起來！！
要麼瘦要麼死！！！
這些曾經下了八萬次決心的願望
實現了嗎
其實對於健身這件事情
首先你一定要意識到健身的重要性
樹立一個正確的觀念
並做好一定的心理準備
面對健身帶給你的收穫和辛苦
那如果健身只是你一時的念頭
或者是你看到周圍人都在健身盲目從眾
甚至是你喜歡的明星正在健身也想要模仿
那其實對於你來說健身可能並不那麼容易
那
真健身和偽健身有什麼區別呢
辨別方法一
真正想健身的人不會在意場地
並不是說不在健身房就無法健身
反之
任何地方都能夠成為健身愛好者的」健身房」
老婆生氣時可以這樣練
老婆原諒的概率一定翻番
效果應該不亞於一支YSL
小區運動器材
你以為只適合大爺大媽？
那你就錯了
是時候開闢新玩法了
當然
若果有條件去健身房
那就更好不過了
畢竟健身房有針對訓練的器材
有專業教練
還有一起相互督促的小夥伴
可能還有小哥哥小姐姐
而如果你並不是誠心想要健身
那麼一切的一切都會成為你逃避健身的理由
沒有健身房
教練不專業
甚至健身房不能洗澡
辨別方法二
真正想要健身的人
總是有大把的時間用來健身
並不是他們很閑
而是他們願意付出時間和精力在健身上
下班後幾個仰卧起坐
幾組深蹲一定是必修課
而你如果不是真心想健身
那何愁沒有理由
工作忙
家裡忙
還有一些私人情況要處理
辨別方法三
真正健身的人在健身房
專註於自己的訓練
對於自己的運動安排有規劃
什麼時候運動
多久後休息
下一組要做什麼訓練
偽健身的人在健身房像無頭蒼蠅一樣
他們不知道去幹什麼
也不知道自己該做什麼或者說自己需要訓練什麼
沒有明確的計劃
所以
他們吹牛逼、自拍、洗澡甚至單純湊熱鬧
訓練快的幾分鐘拍個照就結束
慢的在健身房吹牛聊天玩手機
練兩三個小時還沒有練完
但其實一點健身的事沒做
辨別方法四
真正健身的人
不會在乎季節
正如之前聽過的廣告語
「我們沒有四季，只有淡季和旺季」
健身也是如此
沒有四季
只有你想或不想
夏季鍛煉汗流浹背
體力消耗大
肌肉增長稍慢
可是卻是減少脂肪
雕塑肌肉線條
的好時機
冬天健身天氣寒冷
容易產生惰性
但是就增肌
增強體質，提高身體力量而言
卻是不可多得的Timing
偽健身的人可能認為
夏天要穿裙子或者光膀子了
要被別人看到
必須健身減肥了
一旦天氣變冷
衣服把肉包起來看不到了
就沒必要健身了
辨別方法五
真正健身的人關心的是
身體素質或身材比例
偽健身的人只關心
體重秤上的數字
腿細沒細
瘦才是他們的目標
身體素質好不好不是他們關心的
辨別方法六
真健身和偽健身在吃的方式上有兩種
真正健身的人
吃東西只是為了補充身體所需營養
不會太貪嘴
有自我控制的能力
而偽健身的人就會覺得
有一種報復性的求償心理
具體表現出來就是
生活中我們常常聽到的
明天就要開始健身了
今天先好好犒勞自己一頓
辨別方法七
真正健身的人做得多問的少
堅信付出才有回報
而偽健身的人總是問的多做的少
他們總以為別人的肌肉都是一天練成的
每天尋求增肌秘籍
想一步登天
殊不知
健身的唯一捷徑
就是堅持
朋友們，你是哪種人？
Go Go Go
一起行動起來!!!
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