這樣做減掉腰部贅肉，讓你擁有小蠻腰
腰圍粗大，腰部贅肉多，有小肚腩，會嚴重影響我們身材美觀，對愛美的妹紙們來說，這簡直就是災難。出現這樣的情況，主要是因為平常久坐、運動量少，而且平常的飲食也不合理，吃太多高熱量的食物，早餐腹部的脂肪堆積。美好身材，從減掉腰部贅肉開始。
方法一：平板支撐
手肘彎曲，小臂貼於地面，雙腿分開，腳尖著地，藉助手臂與腳尖的力量，使腹部上下擺動，能夠使壓力集中於腹部，幫助腹部脂肪開始燃燒，堅持幾分鐘後會明顯感覺腹部的酸痛感，從而達到收腹瘦腰的作用。
方法二：呼啦圈
呼啦圈按轉一轉，簡單的運動，輕巧易儲存的特點，是許多學生黨，上班族的絕佳選擇。不僅具有強身健體的作用，更重要的是，運動過程中加速腹部脂肪燃燒，機動的幫助腸道蠕動，達到收腹瘦臀的效果。
方法三：排毒瘦身茶
茶中含有的茶多酚，咖啡因與兒茶素能夠促進胃腸蠕動，帶動排毒排泄，使脂肪快速分解，防止脂肪堆積形成的肥胖。
別讓腸道的低效率工作阻擋你尋找屬於自己的小蠻腰，不可以只憑藉運動而忽略草本植物對新陳代謝的高效作用，運動與茶配，減肥不受罪。
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