減肥真不能貪快，30歲女子盲目減脂，致更年期提前到來
減肥是亘古不變的話題，但總有許多人為了少吃苦，就想各種各樣的減肥辦法，其中節食是普遍的方式。比較普遍使用的節食法有：蘋果減肥法，西瓜減肥法，過午不食減肥法。這些減肥方式雖然能讓你短時間內瘦下來，但代價還是蠻大的！
年僅30歲的張女士為了減肥，在半年內，都是早飯不吃，晚飯吃倆蘋果的飲食方式。她最近老是感覺頭暈目眩，總是感覺軟弱無力，更糟糕的是經常易怒的情緒已經影響到家庭的和諧！去了醫院檢查後，醫生告訴她，她處於更年期，意味著她實際的更年期提前了約20年內到來！
對更年期，許多人可能還不太了解，一般上了更年期的女孩，卵巢會出現功能衰退，雌性激素分泌出現下降，排卵逐漸減少，女性身體部分性器官開始出現衰退，表現為經常出現多疑、多慮和抑鬱等更年期癥狀。更嚴重的是，隨著雌性激素分泌降低，女性靚麗的顏值，潔白的皮膚都會隨之消失！
事實這位張女士的悲劇，大部分的原因都是出在飲食上。雖然節食的確能降低體重，但是你攝入的脂肪、蛋白、礦物質、維生素都不足，會導致人體的供需紊亂，致女子身上關鍵器官因長期營養不良導致萎縮。所以像這樣的盲目減肥很容易導致閉經！再加上女子平時上班工作壓力很大，還經常熬夜，30歲就來更年期，就可以理解了！
廣大女子減肥過程中，一定不能貪快，也不能想著走捷徑，你想想如果你胖了3年，就幻想通過1個月減肥成功，這可能嗎？即使節食減肥成功，那對身體損傷也很大，而且更容易反彈！
鑒於此，筆者建議各位在減肥過程中，總量可以適量減少，但營養一定需要跟的上，最起碼的蛋白質（肉類），維生素（蔬菜類）需要及時補充。平時盡量保證心情的愉悅，不要給自己太大的壓力了！
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