立秋後，為了身體健康，切記少吃「三白」，疾病再也找不上你！
立秋，是處在暑熱的尾巴上，一個冷熱交替、乾濕交接的時節，這樣的天氣很容易惹病上身。想要健康長壽，平時飲食還得多注意，管住嘴，吃得合適，吃得營養。平時須得少吃「三白」，一起看看都有哪三白吧!
1、少吃鹽——飲食盡量清淡吃鹽過多容易導致血壓增高、血管硬化，還會增加腎臟的負擔。一般來說，鹽的每日攝入量以6克為宜。
2、少吃豬油——防止膽固醇的增加動物脂肪，會加劇血管硬化，增加膽固醇，不可多吃，但也不能不吃。在每人每天食用油25克~30克的前提下，植物油與動物脂肪的比以10:7為宜。
3、少吃糖——可勾芡澆在菜上糖，是人體必需的基礎物質，但過量攝入容易引起高血壓、肥胖、肝功能損傷等。做菜時，可採用淋湯汁、勾芡或將水煮的食物蘸汁吃的方法，把甜、鹹的味道淺淺地鋪在食物表面，既可以滿足口欲，又不會糖、鹽攝取過量。
※早春常吃這「三黑」食物，讓你的身體乾淨起來，再也不怕癌症找上門了！
※冬季養生很重要，切記「三不吃，四不做」，身體健康又強健！
※黑豆補腎不假，但萬不能和它一起吃，當心吃沒了健康損害了身體！
※白菜雖好，但和它一起吃很傷身體，吃丟健康，很多人都吃錯了！
※不吃餓，吃了又怕胖，對身體不好，那麼宵夜究竟應該怎樣吃才健康
※你身體是否健康，看手掌上一塊肉，就知道，很靈哦！
※少吃？節食？就可以瘦下來？你想多了，不能減肥。還會危害身體！
※香菇是絕對的「抗癌王」，但切記不要和它一起吃，當心吃壞身體！
※早上這第一件事做好了，脂肪不但溜走，身體還更健康！
※長命百歲很簡單，記得要吃這些蔬菜，身體健康，你就成功了一半！
※這些都是癌症的剋星，越吃讓你的身體越健康，你們還不知道吧？
※沒有這6種習慣的人，一般身體都健康，疾病見了都逃，你是嗎？
※身體出現這些癥狀，肝臟不久後就報廢了！你還在做嗎？
※癌細胞就愛這口兒，醫生說馬上倒掉，別吃壞身體，吃走健康！
※警惕，身體若出現這些癥狀，可能癌細胞盯上你了，現在治還不晚！
※注意了：同樣是香椿炒雞蛋，少做一步就會危害身體健康，你做對了嗎？
※棒骨和它們一起燉，滋陰補腎，身體更強健！好喝到根本停不下來！
※早上吃雞蛋，對孩子的身體到底是好還是壞？看完你就明白了
※冬吃蘿蔔百病除，想要身體更健康，切記蘿蔔不能這樣吃
※身體出現這些癥狀？小心了，你的腎可能不太好！